Egészséges fogyás az Apothekenumschau figuraedzőjével - 3. oldal - Fórum

Beszélje meg az egészséges fogyást az Apothekenumschau im figuraedzõjével nem listázott diéták Fórum a diéták területén; Sajnos 2011. március végén, 3 év programkínálat után, egyelőre véget ért a (Stiftung Warentest szerint) második helyezett (egyedüli) ingyenes online fogyókúrás program. Ki is foglalkozik

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • nem listázott diéták
  • Egészséges fogyás az Apothekenumschau alakedzőjével

AW: Egészséges fogyás az apothekenumschaui figuraedzővel

Lehet, hogy valaki naponta felteszi a háromszögek és körök számát, amelyeket az adott tervekhez/tervhez szántak?

fogyás

Pl .: Terv 1: 7 kör, 15 háromszög
2. terv: 10 kör, 18 háromszög
Stb.

Ez valójában az egyetlen információ, amire szüksége van.
Körülbelül 3 gramm zsír és egy háromszög mögött 10 gramm szénhidrát volt.
Például a PUNKT de zsírkalkulátor meglehetősen pontos értékeket ad az egyes élelmiszerekhez, ami sokkal átfogóbb/teljesebb, mint az akkori étellista.
Nekem magamnak volt 1. vagy 2. tervem, de már nincsenek.

Előre is nagyon köszönöm és üdvözlettel,
apo

AW: Egészséges fogyás az apothekenumschaui figuraedzővel

Caprioli vagyok, és két évvel ezelőtt a gyógyszertári felméréssel 10 kg-ot fogytam, amit sajnos nem tudtam tartani. Mivel most újra van időm az alakomra, újra meg akarom csinálni a programot, és elkészítem a dokumentumokat.
Hiányoznak a 2-4-es tervek és az alakedző.

Felajánlhatom az élelmiszerboltlistát és megtervezhetem az 1-et.
Valamint a "nulla lista", a "Ferrero lista" és a "kalóriafogyasztás az én sportom" (mindhárom felhasználó)

AW: Egészséges fogyás az apothekenumschaui figuraedzővel

Szia,
Már levettem, és most újra meg akarom csinálni, de sajnos valamiféle tisztítás során kidobtam a dokumentumaimat.
Volt egy tervem, amelyben a körökön és a háromszögeken kívül a magas vérnyomásom miatt negyedek is voltak.
Van-e még valaki közületek táplálkozási listák és napi tervek?
Ez nekem nagyon sokat segítene.
Tisztelettel és nagyon köszönöm: nevetni8:

AW: Egészséges fogyás az apothekenumschaui figuraedzővel

Körülbelül 2 éve vettem részt sikeresen a programban. Most szeretném újra kezdeni. De már nincs meg a napi/heti menetrendem. Megvan az élelmiszerbolt lista négyzetek nélkül. Azt hiszem, a harmadik tervem volt. Remélem, valaki el tudja látni a tervet.

AW: Egészséges fogyás az apothekenumschaui figuraedzővel

Kérem, valaki kérem, egyszerűen tegye közzé a háromszögek és körök számát, amelyeket az adott terveknek/tervnek szántak naponta?

Pl .: Terv 1: 7 kör, 15 háromszög
2. terv: 10 kör, 18 háromszög
Stb.

Ez valójában az egyetlen információ, amire szüksége van.
Körülbelül 3 gramm zsír és egy háromszög mögött 10 gramm szénhidrát volt.
Például a PUNKT de zsírkalkulátor nagyon pontos értékeket ad az egyes élelmiszerekhez, ami sokkal átfogóbb/teljesebb, mint az akkori élelmiszerlista.
Nekem magamnak volt 1. vagy 2. tervem, de már nincsenek.

Előre is nagyon köszönöm és üdvözlettel,
apo

ÁbraCoach:
1 háromszög = 10 g szénhidrát
1 kör = 3 g zsír
1 gyakorlat férfi = 10 perc gyakorlat
1 kicsi Üveg = 100 ml ital

3 háromszög és további 3 kör tervenként:

1. terv: 17 háromszög, 12 kör
2. terv: 20 háromszög, 15 kör
3. terv: 23 háromszög, 18 kör
4. terv: 26 háromszög, 21 kör

1 + 2 tervet nálam rendelhet PM-n keresztül és e-mail címmel.