Egészséges fogyókúra - 21. újság

Az egészséges táplálkozást olyan emberek tarthatják fenn, akik 15 kilogramm felett meghaladják az életkoruktól és a magasságtól számított ideális súlyt.
Ez egy könnyen fenntartható étrend, amely nagyon jó eredményeket hozhat Önnek, ha 10 napig tartja és betartja.

REGGELI:
Kávé (egy csésze).
Vajjal pirítós (2 szelet).

EBÉD:
Apróra vágott tonhal saláta (szósz nélkül) kukoricával, salátával és citrommal.
Természetes gyümölcslé (1 pohár).

VACSORA:
Csirkemell sajttal (250 gramm).
Pirítós (1 szelet).

Ez a diéta akár 20 napra is meghosszabbítható, feltéve, hogy a sportolás második időszakában legalább napi 30 perc tartós testmozgás.

A fogyókúrás étrendet a Receptek és a diéták biztosította

Hasonló cikkek

Hozzászólni

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

---