A szerkesztő véleménye kipróbáltam a bikram jógát, nem köszönöm! - L Express
A Bikram jóga gyakorlásához szellemi és fizikai erőre van szükség ahhoz, hogy 40 percig fűtött helyiségben 90 percig állni tudjunk.
A Bikram jógát olyan helyiségben gyakorolják, ahol a hőmérséklet meghaladja a 40 fokot, a páratartalom pedig meghaladja a 35% -ot. Camille Moreau, a Beauty újságírónk, ezt az ellentmondásos tudományágat felkeltve, úgy döntött, hogy kinyitja egy párizsi központ ajtaját.
A hőség soha nem volt az én dolgom. Emellett a 30 fokon túl a testem a legkisebb erőfeszítést is elutasítja, és vörös foltok jelennek meg a mellkasomon. Tehát 90 percet töltöttem egy 40 fokot meghaladó helyiségben, hogy megismételjük az alapítójának, az indiai Bikram Choudhury-nak kedves klímát, nem izgatott. De kíváncsi vagyok a Bikram jóga felfedezésére és főleg a testi és lelki ellenállásom tesztelésére, végül benyomtam egy párizsi központ ajtaját, meggyőződve arról, hogy nem tartom meg a foglalkozás teljes időtartamát.
Ellenáll a hőnek
Ahogy a helyszínen tanácsolom, az edzőterembe csak könnyű nadrággal és melltartóval érkezek a sportoláshoz. Már kissé stresszelve a rám váró hőmérsékleten, majdnem megfordulok, amikor a tanár azt mondja nekem, amikor megérkezem, hogy szédülést fogok érezni, de "normális, a test dolgozik, nem szabad pánikba esni".
A kíváncsiság és a fegyelem által hirdetett előnyök felfedezésének vágya érvényesül, végül belépek az öltözőbe, ahol a hő már közel 30 fok. Gyorsan felöltözök és indulunk!
Amikor belépek a szobába, az a benyomásom támad, hogy egy hammamba lépek. Inkább az ajtó közelében ülök, soha nem lehet tudni. A meleg erős. A legtöbb résztvevő a földön fekszik, hogy testét hozzászokja a szoba hőmérsékletéhez. Jó meglepetés, a szoba tisztának tűnik, a padló bolyhos, de könnyen tisztítható műanyagból van, és nincs izzadtságszaga.
25 percig olyan légzőgyakorlatokkal kezdjük, amelyek segítenek megtalálni a nyugodt ritmust és elviselni a meleget fulladás nélkül. 10 perc múlva úszok és teljesen piszkos vagyok, de lógok.
Az ezt követő 65 perc alatt a tanár egy emelvényen ülve vezet bennünket a bikram 26 testhelyzetében, amelyek összekapcsolódnak, miközben azt tanácsolja, hogy igyunk rendszeresen.
Az elme rugalmassága és üressége
Inkább úgy érzem, hogy kihívást vállalok, mint egy sportot. A forróság hatására a testem rugalmasabbnak és befogadóbbnak tűnik a különböző testtartások megvalósítására. Rugalmasságot szerzek, nyújtózkodom. Jó érzés.