Egészséges gabonapelyhek; cukormentes Audrey Cuisine
Egészséges és cukormentes gabonapelyhek
Mindig is volt nem túl boldog kapcsolat az étellel. Anélkül, hogy bulimikus, anorexiás vagy hiperphagikus lennék, tizenéves korom óta nem mindig könnyű időszakokat váltogatni, és nem mindig voltam egészséges kapcsolatban a testemmel és a súlyommal. Kamaszkorom végén ezért gyakran szenvedtem hipoglikémiás rohamokkal, és nagyon gyakran estem almába, amint kicsit túl sokat fáradoztam, hogy stresszes helyzetbe kerültem (a nagy tesztek reggelén tálca ! ). Találkoztam kedvesemmel, és másra összpontosítottam, mint a kalóriaszámolás, a felülés, az étkezés pótlása és a mindenféle karcsúsító krém tesztelése élveztem az életet bár mindig váltogattam a súlygyarapodás és a fogyás időszakait, mint a legtöbb korombeli nő. Ettől az időszaktól tartottam fenn a félelmet hipoglikémiás rohamok, és ez az egyik oka annak, hogy gyakran rágcsálok, mert az éhség érzése emlékeztet az irányítás elvesztésének rossz pillanataira.
Néhány hónapig, miután bármit nagyot csináltam az életemben, szerettem volna vegye vissza az irányítást, hogy újra jól érezzem magam, és gondolj még egy kicsit rám. 35 évesen úgyis jó lenne! Teljes mértékben sportoltam (heti 4-5 óra, csak nekem) és egészségesebb étrendet folytatok, belevetettem magam a csokoládé nem oldja meg a gondokat. Nekem elég jól sikerült, változik a testem, kicsit kevésbé átkozom a mérleget, és a múlt héten a szokásos méretemnél két méretnél kisebb ruhát mertem venni. Ezek a kis személyes győzelmek nagyon jót tesznek nekem, még a nassolást is sikerült eltávolítanom szokásaimból, egy kicsit kiszabadulni ettől a hipoglikémiás rohamoktól való félelemtől. Valójában nem teljesen az, hogy egy napon egy edzés közepette egy kicsi illeszkedés emlékeztetett rá, hogy csak egy kellemes szégyent elviseljek ...