Egészséges gofri gyermekeknek Akció kisgyermek táplálkozás

gyermekeknek

Ma van még egy csodálatos receptötletünk egy vendégszerzőtől: gofri! Bárhová és bármikor elmennek, és hihetetlenül finomak. Igazi kedvenc étel. Megtalálhatja Leonie bloggert is, aki receptet adott nekünk ezekhez a gofrihoz, amelyek abszolút alkalmasak a kisgyermekek számára.

Kedvenc étel: ropogós, jó, ízletes

A gofri remek! Különösen a téli hónapokban nagyon szórakoztató gofrit sütni, a lakást csodálatos illatába burkolni és tisztán, tejszínnel vagy forró meggyzel élvezni.

A gofri tökéletes útitársa útközben egy gyerekkel is. Az egyes szívek csodálatosan elraktározhatók, és igen: fagyottak is. Ezután az adagokat kis ebédládákba tesszük, hogy mindig egészséges snackeket vegyünk magunkkal a kocsiban vagy a játszótéren. Ezek a gofri könnyű, gyors, jó és: egészséges!

összetevők

  • 220g tönkölyliszt
  • 95 g kókuszvirágcukor
  • 90 g kókuszolaj
  • 300 ml tej
  • 2 teáskanál szódabikarbóna
  • ½ teáskanál fahéj
  • 1 csipet só
  • 3 tojás
  • némi olaj a gofrisütő zsírozásához

készítmény

  • Keverje össze az összes hozzávalót a konyhai robotgépben vagy a kézi keverővel. Ügyeljen arra, hogy a tojás, a tej és a kókuszolaj szobahőmérsékleten legyenek. Különösen a kókuszolaj szépen folyékony és könnyebben feldolgozható.
  • Hagyja keverni a professzionális gépet körülbelül három percig, a kézi keverővel körülbelül öt percig.
  • Süsse a gofrit a gofrisütőben közepes fokozaton, és melegen vagy hidegen tálalja. Ízletes tejszínnel (cukor nélkül!), Forró málnával vagy meleg meggyzel.

Mai vendégszerzőnk: Leonie von MiniMenschlein

A kölni Leonie a MiniMenschlein oldalán blogol a családról, az életmódról és az aktuális trendekről. A táplálkozás is fontos része - mind a gyermekek, mind az anyák (és természetesen az apák) számára. A két anya receptje mind finom, gyönyörűen illusztrált és mindenekelőtt egészséges! Szeretünk veled főzni, és most dobjuk fel a gofrisütőt.

Táplálkozási szakértőink és vendégszerzőink még több kedvenc ételeit megtalálhatja receptjeinkben. És ha többet szeretne olvasni a cukorról és az édességről, akkor nézze meg ezt a cikket.