Egészséges, gyors és tartós bronz Íme néhány trükk
Menekülsz a magas fényvédő krém elől, mert nehezen barnulsz? Vagy a barnulás csak vörös bőrt jelent számodra? Így gondoskodhat arról, hogy egészségesen és gyorsan barnuljon.
Napvédelem: hogyan válasszuk ki és hogyan alkalmazzuk
Az alapszabály a következő lenne:
• 14 évesnél fiatalabb gyermekek és fehér, áttetsző bőrű emberek, akik a napra jutva azonnal elpirulnak - kötelező védelmi tényező 40 vagy SPF 50;
• 14 évesnél idősebb gyermekek és normál bőrű, sem túl világos, sem túl sötét felnőttek, akik barnulnak, de enyhén pirulnak is - védelmi tényező 30;
• 14 évesnél idősebb gyermekek és olíva bőrű, kissé sötétebb színű gyermekek, amelyek kissé barnulnak és ritkán vöröslenek - védelmi tényező 20.
10 vagy 10 védelmi tényezővel rendelkező testápolók tengerparti olajok CSAK akkor használják, ha már napokig voltál néhány napig, és már leégtél leégés nélkül, és CSAK reggel vagy délután, amikor enyhe a nap.
napvédelem kb. egy órával a strandolás előtt alkalmazza, és 2-3 óránként alkalmazza újra. Miután felébredt és reggeli zuhanyt vett, testápoló krém helyett használjon fényvédőt.
A természetes olajok NEM védenek meg
Gyakori hiba, hogy természetes olajokat használunk a strandon fényvédő. Nagyon nagy veszélyt jelent a bőrünkre nézve, mert a természetes olajok NEM tartalmaznak védőfaktort, vagy természetesen nagyon kicsi a védőfaktor.
Így az olívaolaj, a kókuszolaj vagy más népszerű változat csak egy filmet hoz létre a bőr felszínén, amely biztosítja a hidratálás érzetét. Gyorsabban barnulsz, mert a bőr felmelegszik, de választhatsz a nap végén, minden "szépségű" leégéssel.
Hogyan lehet felgyorsítani a barnulást
Ő a hibás a bronz megjelenéséért melanin, a bőrben lévő anyag, amely elszíneződést okoz. Elősegítheti a melanin termelését akár étrend-kiegészítőkkel, akár úgy, hogy speciális fényvédő termékeket választ ebben a tekintetben hatóanyagokkal.
NE rohanjon barnulni órákig a strandon, különösen délben. A szép barnulásnak egészségesnek kell lennie, és a barna bőr, de nagyon száraz vagy felületi égési sérülésekkel egyáltalán nem lesz szép. Ezenkívül nem lépi túl a megengedett határt. Még akkor is, ha elkerülte a csúcsidőt, tudnia kell, hogy minden nap van egy bizonyos "mennyiségű" ultraibolya fény, amelynek ki lehet téve magát a rák veszélye nélkül.
Viseljen okos karkötőt vagy tapaszt, amely a szín megváltoztatásával megmutatja a bőrön tárolt elegendő mennyiségű ultraibolya sugarat, és azt a pillanatot, amikor vissza kell vonulnia az árnyékba, vagy ruhával és sapkával kell letakarnia. Választhatja a Sun Meter terméket, amelyet a Román Bőrgyógyászati Társaság ajánl az egészséges napsugárzás nevelésére, bármilyen életkorú emberek számára, a gyermekektől az idősekig, mert ez az eszköz okos megoldást kínál Önnek, amelyen keresztül biztonságosan élvezheti, a Nap!
Néhány hónapig tartó bronz
Recept a ellenálló bronz a bőr hidratálásában és a fokozatos barnulásban van. Naponta kb. 2-3 órán át ajánlott napozni, reggel vagy délután, a zuhanyozás után pedig jó a sűrű testápolók kiszáradása a bőrön.
Tartsa be a bőrgyógyászok szabályait
Ismerje meg az optimális órákat a napozásra a barnuláshoz - Bőrünk akkor ér el fordulási pontot, amikor fizikailag nem képes több melanint, a barnulást színező pigmentet termelni, ezért nincs értelme egész nap a medencénél vagy a tengerparton ülni. Ez a határérték, a bőrgyógyászok elmondják, emberenként eltér, de általában 2 vagy 3 óra vagy még hosszabb, ha világos a bőre. Ezen 2-3 óra elteltével mindössze annyit tesz, hogy a bőrét az ultraibolya (UV) sugárzás okozta károsodásnak teszi ki, mert a szervezet nem termel több melanint.
Maradjon az árnyékban - A napsugárzás szüneteinek csökkentése csökkenti az UV-sugárzás intenzitását és csökkenti a leégés kockázatát, ami azt jelenti, hogy barnája egészségesebb lesz, és pigmentje hosszabb ideig tart.
Válassza ki a megfelelő SPF terméket - A tengerparti krém vagy krém csomagolásán találni kell a "széles spektrum" kifejezést, az UVA szimbólumot és a bőr magas fokú védelmét jelző szavakat. Válasszon egy krémet vagy testápolót SPF 30 vagy 50 feletti SPF tartalommal. Ez a típusú SPF 30 termék az UVB sugárzás 97% -át, míg az SPF 50 98% -ot szűri - állítják szakértők. Ha nagyon sötét a bőre, elég egy SPF 15 termék.
Hámozza le bőrét napozás előtt - Ahhoz, hogy a legszebb barnulást kapja szabadban, először meg kell hámoznia a bőrt, mielőtt napfény éri. A hámlasztással eltávolítja az elhalt sejteket a bőr felszínéről, és lehetővé teszi, hogy a réteg alatt lévő újabb bőr felszínre kerüljön.
Ezeknek az elhalt sejteknek a eltávolításával a bőr tónusa egyenletesebb lesz, eltávolítja a szennyeződéseket és a faggyút, amelyek eltömíthetik a pórusokat és megakadályozhatják a pattanásokat.