Egészséges gyümölcs puncs alkohol nélkül, C-vitaminban gazdag áfonyával.

egészséges
A gyümölcs olyan finom lehet - akár mur, házi turmixként, akár egy ilyen nagyszerű gyümölcsütésben. Erre elvileg nincs szigorú recept - mindent lehet és semmi sem kell. Csak vegye be azokat a gyümölcsöket, amelyek otthonában vannak, vagy amelyeket egyébként szeret. De ha ajánlást szeretne egy receptre, akkor a gyümölcsnek egy bizonyos savtartalmú gyümölcslének kell megfelelnie (a narancssárga gyümölcslé ideális, mert gyakran sok pépet tartalmaz), és ha egy kicsit pezsgőbbnek tetszik, használjon közepes ásványvizet is hozzá. A bennfentes tipp a tea - kellemes, finom aromával rendelkezik, és tökéletesen kiegészíti a gyümölcsöket. Természetesen a friss gyümölcs nem hiányozhat. A legjobb olyan gyümölcsöket venni, amelyek bizonyos kontrasztúak az ízükben - esetünkben: édes áfonya és savanyú citrom.

Helyesen tálalja az ütést

Tegyen mindent egy nagy üvegpohárba vagy egy lyukasztótálba, és hagyja néhány órán át állni az italt, hogy az íze megfelelően fejlődhessen. Tálaláshoz közepes méretű, átlátszó üvegből készült gyümölcslét és vizespoharat ajánlunk, hogy a gyümölcslyukasztó vizuálisan is lenyűgözhessen.

Egészségügyi tipp - áfonya

Különböző összetevők, például pektinek, invertcukor, flavonoidok és arbutin kombinációja révén az áfonya (más néven fekete áfonya) igazi, kis csodaszer. Többek között segítenek a hasmenés ellen, csökkentik a vércukorszintet, segítenek a gyulladásban és rengeteg C-vitamint tartalmaznak, ami egyrészt erősíti az immunrendszert, másrészt "zsírgyilkosként" is ismert. De mint sok minden esetében, itt is ugyanaz érvényes: ne élvezzen túl sokat.

A tengerparti alaknak megfelelő étrenddel

Aki ezt nem tudja: amint az első napsugár ismét megcsiklandozza az orrát, fájdalmasan emlékeztetni fogja a téli zsírra. Úgy, hogy ideje legyen Nyár a tengerparti alakkal működik is, aktívnak lenni. A különféle állóképességi sportok (kerékpározás, úszás, kocogás, stb.) Sok mozgása mellett, amelyek sok kalóriát égetnek el, a megfelelő étrend elengedhetetlen a tartós hatás eléréséhez a fogyás során. Különösen fontos figyelni az ételben lévő kalóriák számát. Amit sokan még mindig jól tudnak csinálni szilárd ételekkel, úgy tűnik, a legtöbb nem veszi figyelembe az italokat. És ki akar mindig vizet inni? De a fogyás fázisában valóban tartózkodni kell az alkoholtól, mert itt számos szunnyadó kalória képes ismét megtorpedózni a diétát. Ez a gyümölcs puncs mindenképpen nagyszerű alternatíva a finom vízzel és a magas kalóriatartalmú koktélokkal. A gyümölcsök szintén kiváló vitaminforrások, és különösen a C-vitamin egy igazi "kalóriaölő". Ezenkívül az ebben a lyukban lévő gyümölcssav támogatja az emésztést és segíti a nyári étrendet is.