Egészséges hajdina zabkása

Tökéletes választás az egészséges reggelihez hajdina zabkása cukor vagy glutén nélkül csak a benne lévő gyümölcsöknek köszönhetően édes. Viszonylag az leszel könnyű és gyors elkészíteni ezt az ételt, még akkor is, ha kezdő vagy a főzésben.

Nem biztos, hogy emlékeznie kell arra, hogy mennyi a hajdina jót tesz az egészségnek: Ez az étel nem tartalmaz glutént, ezért tökéletesen alkalmas azok számára, akik intoleránsak vele szemben, nem beszélve arról, hogy fehérjében és szénhidrátban, élelmi rostokban, de ásványi anyagokban és különféle vitaminokban is gazdag. A hajdina sok rutint is tartalmaz, amely javítja az erek rugalmasságát, és ezért nagy előny lehet, ha vénás betegségben szenved.

---