Egészséges kagyló és krumpli paprika hagyma hal fitnesz és kalória

Hellooooo La Csapat remélem jól vagytok

Tehát ma este készítek Sült kagyló Igyekszem minél kalorikusabbá tenni őket .

Aki azt mondja, hogy a kagyló feltétlenül krumplit mond, ezért első körben krumplit fogok készíteni a sütőben .

A recept képviseli 380 Kcal

Tudva, hogy a kagyló héja 12 g, a kagyló önmagában nem több, mint 2-3 g

Tehát 1 kg kagylóval, kagylóval átlagosan 80 kagyló, de csak 200 g kagyló önmagában .

A Hozzávalók 1 fő részére:

• 100g kemencés krumpli
• 1/4 piros paprika
• 1/4 zöldpaprika
• 1kg kagyló kagylóval
• Néhány zeller
• 1/2 hagyma
• 1/4 pohár fehérbor

---