Egészséges kötőszövet feszes bőrért Doppelherz
Hosszú szőke vagy rövid, sötét haj - ápolt és egészséges legyen több.
Ki ne akarna közülünk izzó, egészséges külsejű bőrt? Több.
Az egészséges haj különösen szépen ragyog, és könnyen ápolható - a más több.
Feszes, sima bőr - ki ne szeretné ezt? Ez a többitől függ.
Stabil, sima bőr - ki ne szeretné ezt? Ez a kötőszövetünk állapotától függ. Számos tényező befolyásolja a kötőszövetünket. A testmozgás hiánya, az egészségtelen életmód, a hormonális változások vagy a genetikai hajlam gyengítheti a kötőszövetet.
Ezután a legtöbb nő problémás területként érzékeli a testrészeket, például a hasat, a lábakat és az alsó részt. A kiegyensúlyozott étrend és a sok testmozgás fontos az egészséges kötőszövet számára.
Mi valójában a kötőszövet?
A kötőszövet a test tartószövetéhez tartozik, és sokféle feladatot lát el. Nem csak külső héjunkban van, hanem minden belső szervet eltakar és megvéd. Ez együtt tartja a csontokat, izmokat, inakat és idegeket is.
De a kötőszövet nemcsak tart és formálódik, hanem víz- és zsírtároló is, és továbbítja az idegi impulzusokat. Szabályozza tápanyagellátásunkat, a testhőmérsékletet, részt vesz az immunvédelemben és átveszi a sejthulladék eltávolítását. Mindez azért lehetséges, mert a kötőszövet számtalan sejtből és sejtközi anyagból áll, amelyek nagyon különböző funkciókat tölthetnek be. Ha a kötőszövetre gondolunk, akkor általában a bőrünkkel kapcsolatban tesszük.
Gyenge kötőszövet
Már a húszas évek közepén a szubkután kötőszövet elveszíti stabilitását és rugalmasságát a kollagén és elasztikus rostok felbomlása miatt. Különösen a nők általában gyengék kötőszövetűek a bőr alatti kötőszövet speciális felépítése miatt. A nőknél a zsírsejtek és a kollagén rostok csak párhuzamosak egymással, a férfiaknál összefonódnak. E lazább szerkezet miatt a női szövet például a terhesség alatt kitágulhat.
Ez a rugalmasság oda vezethet, hogy a bőr horpadásai láthatóvá válnak, különösen a felkar, a comb, a csípő vagy a fenék területén. Ezek többnyire nőknél fordulnak elő, mert nagyobb a testzsír arányuk, mint a férfiaknál. A zsírsejtek a bőr alatti szövet laza szövetébe tolják magukat - ez a karcsú nőket is érintheti. Az eredményül kapott horpadásokat köznyelven "narancshéjnak" nevezik.
A kollagén peptidek segítenek csökkenteni a ráncok mélységét és növelik a bőr rugalmasságát. Több.
Diéta és kötőszövet
Bőrünk és kötőszöveteink egészsége sok tényezőtől függ. A bőr és a kötőszövet számára fontos a megfelelő testmozgás, a normál testsúly, a sok ivás (víz), a napfény és a stressz elkerülése, valamint a megfelelő tápanyagok.
A kiegyensúlyozott és egészséges étrend a kötőszövetünk formájának megőrzésében is segíthet. A mangán és a réz nyomelemek támogatják a kötőszövet kialakulását és fenntartását. A teljes kiőrlésű liszt, az áfonya, a zabpehely vagy a lencse gazdag mangánban. Az olyan ételek, mint a hal, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek és belsőségek, mint a máj, sok rézet tartalmaznak. A C-vitamin nemcsak a test védekezését erősíti, hanem hozzájárul a normális kollagénképződéshez és ezáltal a bőr normális működéséhez is. A citrusfélék, a paprika és a kelkáposzta különösen jó C-vitamin forrás.