Egészséges lenmag kvark alacsony szénhidráttartalmú recept reggelire; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

kvark

Ma mutatok neked egyet egészséges alacsony szénhidráttartalmú reggeli: lenmag. Remekül működik könnyen és mega finom! Fehérjebomba Addiktív. Jól halad felkészülni, sokáig csinál torkig van és jó ízű még Gyermekek!

A Lenmag túró este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 5 perc
Nehézség: nagyon könnyű
Adagok: 2

Egészséges lenmag kvark alacsony szénhidráttartalmú recept - tápértékek:

Per Adag 300g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 523,5 kcal
Fehérje: 42 g
Zsír: 31 g
Szénhidrátok: 10 g

Egészséges lenmag Quark alacsony szénhidráttartalmú recept - Hozzávalók:

  • 250g - alacsony zsírtartalmú kvark
  • 125g - szójatej
  • 50g (6EL) - lenmag, zúzva (ITT vásárolható meg - a legjobb minőség!)
  • 25g (3EL) - fehérjepor, vanília (AMIT itt használok) - egy link az Amazon-tól, maga választhatja ki az ízváltozatot 🙂 én is használom A fehérje remeg
  • 25g (3EL) - szárított kókuszdió
  • 25g (3EL) - apróra vágott mandula
  • esetleg édesítőszer

Egészséges lenmag Quark alacsony szénhidráttartalmú recept - elkészítés:

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/