Egészséges málna torta

Sújt veszteni éhezés nélkül és süteménnyel? - Úgy van! Egy finom, alacsony zsírtartalmú málna torta is problémamentesen illeszkedik a # 3 fázisú program étrendjébe. A kedvencem jelenleg az alacsony zsírtartalmú málna torta! A tortát cukor nélkül elkészítheti. Ez az alacsony zsírtartalmú málna torta éhség nélkül is tökéletes a fogyáshoz.

Aki most úgy gondolja, hogy a sütemény elkészítéséhez nagyszerű sütőtehetségre van szükség, megnyugtathat. Most nem nevezném magam tapasztalt péknek, de ezt még én is meg tudom csinálni minden gond nélkül 🙂 Tehát ne halogasson, csak próbáljon ki!

Jó szórakozást sütni!

Felkészülési idő:

Hozzávalók:

• 50 g őrölt zabpehely (instant zab)
• 200g tojásfehérje
• 30g fehérjepor (málnát használtam)
• 100g málna
• 40ml alacsony zsírtartalmú tej
• Fahéj, nulla kalóriatartalmú szirup és édesítőszer, ha szükséges

A Myproteinből mindig viszek azonnali zabot, fehérjeport és cukormentes szirupot az egészséges muffinokhoz - magammal Pascal15 -15% kedvezményt kap az egész megrendelésére! 🙂

* Az itt látható termékek és linkek leányvállalati linkek. Ha ezen a linken keresztül vásárol valamit, akkor támogatni fogja a munkámat anélkül, hogy egy centtel többe kerülne.

Készítmény:

1. Melegítse fel a sütőt 170 fokban keringő levegőre.
2. Tegye az összes hozzávalót egy tálba, keverje össze és pürésítse meg a keverővel.
3. Helyezze a tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe.
4. Ezután tegye az egészet sütőbe 35 percre (+/-) 170 fokos légkeringés mellett.

Honnan tudom, hogy a torta készen áll?!

Pálcika teszt egy nyárs nyárson. Ha a torta kívülről már késznek tűnik, próbáljon meg egy Schaschlick nyársat használni, hogy meggyőződjön arról, hogy belül van-e. Ha átszúrja a tortát, és még mindig van rajta tészta, amikor kihúzza, akkor még nincs kész.

Mint mindig, remélem, hogy élvezi az otthoni főzést, és várom a visszajelzéseket!

PS: Mutasd meg alkotásaidat az Instagram-on, linkelj és használd a #fitmitpascal hashtaget 🙂

Pascal Rostetter, engedéllyel rendelkező táplálkozási edző, blogger, szerző és motivátor. A # 3PhasenProgramm segítségével Pascal új mércét állít fel az online coaching területén, és ellenzi az éhségőrületet - ehelyett azt mondja: "Fogyj éh nélkül". # 3 fázisú programjában kompakt, könnyen érthető és olcsó módon összegyűjtötte az egészséges táplálkozásról és az edzés elveiről szóló sokéves tudását. 2015 márciusa óta a Pascal több mint 3500+ ügyfelet kísért sikeresen álmaik felé. Pascal álma: motiválni az egészséges étrendre és a sportos életmódra!

---