Egészséges munka a travianetnél agyi táplálékkal - travianet
Egészség és jólét Az alkalmazottak nagyon fontosak a travianetnél. Éppen ezért rendszeresen rendelkezünk friss gyümölcsökkel, ergonomikus munkahelyekkel és kellemes szobai klímával. Most az AOK munkatársai is eljöttek a házunkba. A Egészségnap 2019 a travianetnél az Mottó "agytáp".
Egészséges színlelt csomagok agytáp helyett
Nem minden, amit egészségesnek hirdetnek és értékesítenek, valójában az. A legjobb példa erre a hangos Christa Katzdobler, az AOK táplálkozási szakértője Kukoricapehely vagy úgynevezett fitnes müzli reggelire. Ezeket egészségesnek adják el nekünk, nagy arányban tartalmaznak teljes kiőrlésű gabonákat és vitaminokat. "Az egyiken egészséges táplálkozási terv legyenek ezek a termékek nincs mit keresni", Tanácsolja Katzdobler. Az ok óriási magas cukortartalom. A fitnesz müzli adagja körülbelül 15 cukorkockának felel meg. Ez a mennyiség a személyes energiagörbe gyors emelkedését okozná, de rövid idő után ugyanolyan gyorsan visszaesne. Az eredmény: fáradtság, fáradtság és megújult éhségérzet alig két óra elteltével. "Étel az agy számára, amely az energiánk legalább 20 százalékát felemészti, ezt nem szállítja el ”- mondja Katzdobler. Tehát nincs agyi táplálék.
A legjobb reggeli, mint a nagymamáé
Tökéletes reggeli az AOK szakértőjének: a klasszikus szendvics egy kis lekvárral. A kenyér, különösen a teljes kiőrlésű kenyér, csak lassan növeli az energiagörbét, de ezután, különösen a vaj zsírjával és a lekvár cukorával kombinálva, legfeljebb 5 órán át magas szinten tartja. Katzdobler: "Korábban az emberek nem voltak táplálkozási szakértők, de tudták, hogy mi a jó nekik." Reggelire is ajánlott: tiszta, cukrozatlan müzli, például zabpehely, édes gyümölcsökhöz friss gyümölcs és természetes joghurt.
Igyál egy gyönyörű hangért
A travianetnél a telefonos tanácsadás és értékesítés kulcsfontosságú feladat. Különösen a főszezonban lehet erre Kihívás a hangszálakra lenni. Christa Katzdoblernek ehhez is voltak hasznos tippjei: Sokat iszik! Elmondása szerint különösen a meleg italok vezetnek a hangszalagok lazulásához. A cukrot itt is kerülni kell, ideális a víz vagy a tea.
Az agyi táplálékról tartott előadást követően a travianet munkatársai személyes tippeket kaphattak az AOK szakértőitől. Ezen kívül sokan éltek az alkalommal, hogy megmérjék a testzsír százalékát és meghatározzák a BMI-t.
Az egészségnapon a travianet munkatársainak lehetőségük volt a tanultakat a gyakorlatba is átültetni. A új müzliszelet zabpehellyel, napraforgómaggal, mandulával és mazsolával (természetesen természetes és édesítetlen), valamint a travianet friss gyümölcse, amelyet kedve szerint használhat.