Egészséges nassolás a nyáron Családom és én

Görögdinnye

Valószínűleg nincs olyan gyümölcs, amely ilyen nyárízű lenne Görögdinnye. Egyedi, édes ízük egyszerűen leírhatatlan, és rossz napokon is mosolyt csal az arcunkra, és jó hangulatba hoz minket. Hűvösen tárolva és be kicsi Darabok ideális, függetlenül attól, hogy milyen napszakban Snack a kettő között. De ha ez nem elég, csak keverjen össze valamit Feta, menta és lime juice és pillanatok alatt beszerez egyet Feta és dinnye saláta, amit megbánás nélkül lehet lakomázni. A dinnye egyik előnye (amint a neve is mutatja), hogy nagyrészt vízből áll, ezért nagyon alacsony a kalóriatartalma.

Fagyasztott gyümölcsök

A gyümölcs természetesen minden évszakban remek snack - de minden évszaknak megvannak a maga különleges finomságai. Forró napokon az édes ételek iránti étvágy sok kívánnivalót hagy maga után, de cukor nélkül nem működik teljesen. Itt alkalmasak fagyasztott gyümölcsök csodálatos. Függetlenül attól, hogy Eper, málna vagy áfonya: Mindegyik gyorsan fagyasztható és lehűtve élvezhető. Alternatív megoldásként a bogyókat kis tejszínnel is pürésíthetjük. Tehát kap egy villanás alatt egészséges fagylalt.

Hummus

Az uzsonnára keleti válasz az Csicseriborsó püré, hummusnak is nevezik. Sok szupermarketben készen vásárolhatja meg, vagy egyszerűen - mindössze 20 perc alatt - készítse elő maga. Nak nek lapos kenyér vagy Növényi botok, mint a sárgarépa, uborka vagy paprika, a mártás kiváló. A hummus helyett a zöldségrudakból finom is készíthető Feta dip megenni. Keverje össze a juhsajtot joghurttal és olívabogyóval, ízesítse, és kész a finom snack.

Növényi chips

Nemcsak a nyers zöldségek alkalmasak a kis étvágyra, még a Sütőben főtt zöldség chips szeretjük, mint egy kis harapnivalót. Nak,-nek cékla ról ről Sárgarépa akár Édesburgonya mindent fel lehet használni. Hámozzuk meg a zöldségeket és vágjuk finom szeletekre. Ezután sózzuk, borsozzuk, és megkenjük olívaolajjal. Ezután sütőben addig sütjük, amíg a chips szép és ropogós lesz.

---