Egészséges pizza recept nyers étel étrendhez
Az élő táplálék, amely rezgésre készteti a sejtjeit !
Kiegyensúlyozott menü! A Mindenszentek ünnepei alatt az egész családot fogadom, hogy megünnepeljem lányom 8. születésnapját. Tehát egyszerű és gyors étkezési ötletekre van szükség, hogy mindenki örömet szerezzen. Szeretném megismertetni őket az egészséges pizzareceptemmel, a napi friss zöldséglével és a nyers spenótlevessel. Milyen gyorsan kiegyensúlyozott receptek! Az egészséges pizzareceptet természetesen mindig egy nyers étel-étrend részeként szállítom ide, hogy a lehető legjobbat adjuk kis sejtjeinknek!
Ezt a receptet ingyenesen kaphatja meg, ha feliratkozik hírlevelünkre, a cikk alján.
A kiszárító kézhezvétele óta különböző egyszerű receptekkel kísérletezem, az a részeként kiegyensúlyozott menü: sós kekszek, édes kekszek, nachók, karamellizált dehidratált hagymák, zöldséges sütemények ... és a híres egészséges pizza recept! A pizzám nagy siker a lányaim és Johann között. Szóval, hogy távolról is örömet szerezhessek az egész családomnak, ezt készítettem könnyű pizza recept !
A dehidratátor cseréjére először hagyományos sütőt használhat: az a tanácsom, hogy ne lépje túl az 50 ° C hőmérsékletet, és kissé nyissa ki a sütő ajtaját.
A cél az élelmiszerek víztartalmának felszabadítása, nem főzés, az enzimek és vitaminok minél jobb megőrzése érdekében. Mi jobb a táplálás a tetején!
A kiszáradás ideje ezért hosszú lehet. De az eredmény valóban elképesztő! Ropogós tészta és igazán ideális a nyers étrend.
itt van egészséges pizza recept, 4 fő részére.
Egyszerű pizza tészta recept
Készítse el a pizza tésztát előző este:
- 100g napraforgómag
- 100g lenmag
- 1 apróra vágott hagyma
- 1 paradicsom
- 4 napon szárított paradicsom
- 2 gerezd fokhagyma
- fűszerek és gyógynövények ízlés szerint: paprika, curry, chili, ..., kakukkfű, oregánó, bazsalikom, koriander.
- Először keverje össze a napraforgómagot. Könyv.
- Ezután keverje össze a paradicsomot az apróra vágott hagymával, fokhagymával és a napsütötte paradicsommal, valamint a választott fűszerekkel és aromás gyógynövényekkel.
- Ezután adjuk hozzá az őrölt napraforgót és a lenmagot. Keverje össze, amíg sima és homogén pasztát nem kap. A lenmag egész maradhat.
- Végül terítsük a tésztát egy teflex lapra, és szárítsuk 12–14 órán át. Tegye elég vastagsá (kb. 1/2 cm), mivel kiszáradás közben elvékonyodik. 6-7 órás dehidratálás után fordítsa meg a tésztát. Vagy ha nincs dehidrátora, kenje meg a tésztát egy spatulával, és tegye szárításra a sütőben, 40 és 50 ° C közötti hőmérsékleten 12-14 órán át.