Egészséges receptek a lustáknak! »Fórum - ruházat fonó

Oohja, ez engem is nagyon érdekelne.

receptek

Helló, egészséges recepteket keresek, amelyek kevés munkát igényelnek, és amilyen gyorsan csak lehetséges. munka után sokszor már nincs kedvem lengetni a fakanalat . szóval lányok mit eszel munka után?

http://thestonesoup.com/blog/#
Itt ingyen letölthet egy szakácskönyvet az e-mail címe ellen, és a receptek mindegyike legfeljebb 5 összetevőt tartalmaz. Szerintem ez nagyon nagyszerű.
Most gyakran csak salátát készítek baba spenótból, tonhalból és cannelini babból. gyorsan megy, jó ízű, egészséges.

Kuszkusz saláta zöldségekkel (paprika, sárgarépa, paradicsom, kukorica)
Omlett gombával és hagymával vagy ratatouille
Maultaschen (zöldséges töltelékkel finom az Aldiban) húslevesben és fagyasztott leves zöldségekben
Pasta Pomodore e Basilico (nagyon unalmas, de még mindig szeretem)
Vegyes saláta egy darab feta sajttal, amelyet előzőleg megpirítok és megpirítok a serpenyőben

Este kvarkolhat gyümölcsökkel is. Inkább nagyon érett banánt, vaníliás cukrot és sült mandulát teszek oda.

Alacsony zsírtartalmú kvark + joghurt + doboz mandarin/friss gyümölcs, attól függően, hogy mennyi időm van

Tészta diós-petrezselymes pestóval
Tészta tejszínes spenóttal
Növényi pálcikák (azaz uborka, parika, sárgarépa stb.) Gyógynövénykvarral

Töltött paprika? Általában csak zöldségekkel töltem meg őket, de a coucous is működne. A zöldségeket csak fel kell aprítani, a kuszkuszt csak húzni kell. Ezután tegye a sütőbe, és várjon 20-30 percet