Egészséges receptek az izomépítéshez és a szőkeségek karcsúsításához
Hozzon több változatosságot és élvezetet a konyhájába
Fedezze fel a mi Fitness fánk és Egyél könnyű, egészséges és ízletes!
összetevők
3 kanál tejsavó süti és tejszín
2 teáskanál Franky tejsavóvaj Dream Coconut
készítmény
1. Tegye a csicseriborsót, a tojást, a tejsavót, az almamártást, a mogyoróvajat és a sütőport egy tálba, és botmixerrel pürésítse.
2. Ezután hajtsa be az áfonyát. Tegye a tésztát egy tepsibe, és fedje le csokoládé gombokkal, áfonyával és kesudióval.
3. Süss mindent 180 ° C-on 25-30 percig.
Tápanyag-információ
1140 kcal/98 g fehérje/41 g zsír/92 g szénhidrát
Finomabb receptek - ez is tetszhet
Édes burgonya sütemények
Tiramisu
Banán kenyér
gofri
Integrálja a receptet táplálkozási terv eszközünkkel közvetlenül a célzott és személyre szabott táplálkozási tervbe
A szőkék csak egyike az adatbázisunkban szereplő több mint 350 egészséges fitnesz receptnek. Készítse el saját, kiegyensúlyozott receptjét, tele finom receptötletekkel receptjeink alapján Táplálkozási terv, amellyel elérheti személyes célját - legyen az izomépítés, fogyás vagy egészséges étrend!
A mi Speciálisan kifejlesztett, tudományos alapokon nyugvó eszköz minden kívánságát és igényét figyelembe veszi. Ez gondoskodik rólad és a diétádról Egység az Önre szabott recepteknek és összetevőknek köszönhetően akarat!
Receptjeink 3 alappillére - egyszerű, egészséges és finom
1. Egyszerű és természetes (igazi étel)
Amint azt a szőkékre vonatkozó receptünkben is láthatja, receptjeink összeállításakor elsősorban természetes, feldolgozatlan és mindenekelőtt könnyen hozzáférhető összetevőket használunk. Ha tudja, honnan származik az étele és mi van benne, sokkal lazábban fogyasztható. Csak annyit teszünk, hogy hozzávalókat adunk egy recepthez, amelyet minden szupermarketben felsorolunk, és amelyekért nem kell a város felén keresztül utazni. A diétának könnyen megvalósíthatónak kell lennie - ez az egyik oka annak, hogy támaszkodunk a természetes és könnyen hozzáférhető ételekre.
2. Egészséges és kiegyensúlyozott
Gondosan választjuk meg hozzávalóinkat - ez vonatkozik a szőkék receptjére is. Figyelembe véve a fehérje fontos jelentőségét a teste számára (nem csak az Ön testsúlyának növelése és/vagy a fogyás, hanem az általános erőnlét és egészség szempontjából is), új receptek készítésekor mindig ügyelünk arra, hogy az ételek az Ön igényeinek megfelelő összetevőket tartalmazzanak Biztosítsa a testet a szükséges fehérjével. De természetesen a fehérje nem minden - új receptek készítésekor nem szabad elhanyagolni a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, mivel a mikroelemek nélkülözhetetlenek az egészséged érdekében.
3. Finom
Nagy művészet, hogy az egyszerű és kiegyensúlyozott étrend mellett az ízét sem hanyagolják el. De Natty Gains pontosan itt jár teljes körrel, amint azt a szőkék receptje is bizonyítja. A diétának nem csupán a cél elérésének eszközét kell jelentenie. Receptjeink megválasztásakor tudatosan értékeljük az ízlést - mert az étrend fenntartható változásához az ízérzékek meghódítása is szükséges.