Egészséges reggeli turmix recept a főzés folytatásához
Különösen ősszel, amikor csökken a hőmérséklet és nő a megfázás veszélye, fontos, hogy rengeteg vitamint kapjunk. Szerencsére van egy egyszerű módja a megfelelő vitaminbomba elkészítésének: Az én receptem egy egészséges és finom reggeli turmixhoz, spenóttal, kivivel, ananásszal, banánnal és kesudióval. Ebben a turmixban mindent megtalál, amire fel kell készülni a hideg napokra.
Ha régen úgy nézte a "Popeye the Sailor" -t, mint én, akkor tudja: A spenót erőssé tesz! Sajnos ez a kijelentés évek óta egyre növekszik. Mostanra bebizonyosodott, hogy a vastartalom kevesebb, mint gyakran állítják. A friss spenót még mindig rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A vason kívül a spenót káliumot, kalciumot, magnéziumot és C-vitamint tartalmaz. Ráadásul finom. Ha egy matróz kissé szédül, hogy arra ösztönözze a gyerekeket, hogy egyenek spenótot, akkor figyelmen kívül hagyhatja a tényeket?
De a reggeli turmixomban nem a friss spenót az egyetlen tápanyag-összetevő: A friss ananász sok C-vitamint, de nyomelemeket és ásványi anyagokat is tartalmaz. Ízlésben az ananász nagyon jelen van a reggeli turmixomban. Csodálatosan gyümölcsös hangot kölcsönöz neki, és lefedi a spenót kissé földi ízét. Kiwi, kesudió és néhány egyéb összetevő is került hozzá. Ezek egyrészt egészségesek, másrészt baromi finomak.
A banán az egyik kedvenc gyümölcsöm! Valószínűleg ebből ötöt meg tudnék enni minden nap. Természetesen ez nagyrészt az ízének köszönhető, de emellett hihetetlenül egészségesek, feltöltenek és rendkívül sokoldalúak. A reggeli turmixom többi összetevőjével együtt szilárd alapot képeznek a hideg őszi napokra.
Jó szórakozást és folytassa a főzést!