Egészséges táplálkozás a go4health lemezzel go4health

Az egészséges táplálkozás egyre fontosabbá válik. De gyakran vannak bizonytalanságok - és a mindennapi valóság még a legmotiváltabbakat is utoléri. Egészséges go4health lemezünk támogatást nyújt.

A túl kevés testmozgás, a túl sok késztermék és a gyorsétterem olyan tényezők, amelyek elhízáshoz és más egészségügyi kockázatokhoz vezethetnek. A "go4health lemez " megmutatja, hogyan lehet minimalizálni az egészségügyi kockázatokat.

Egészséges lemez

A Harvard Egyetem egészséges étkezési táblája alapján a „go4health lemez” megmutatja Ajánlások lemez formájában. A fogyasztás növelése zöldségek és gyümölcsök a hangsúly. Fontos az is, hogy az egészséges táplálkozás élvezete és vágya ne veszjen el.

Az egészséges lemez előnyei:

• Ajánlatok a bemutatón keresztül lemez formájában könnyű és világos tájékozódás. Ez segít a lehető legváltozatosabb ételek összeállításában.
• A lemez alakja az élettől függ Háztartási gyakorlat és ezért sokkal érthetőbb.

4 komponens

Az egészséges „go4health lemez” a következőkből áll négy komponens: összetett szénhidrátok, fehérjék, gyümölcsök és zöldségek. A grafikon megmutatja, hogy mi legyen a kiegyensúlyozott étkezés minősége és mennyisége:

---