Egészséges táplálkozás, a koplalás és a diéta között
Az egészséges táplálkozás a kortárs ember állandó gondja. És az év ilyenkor, amikor nagyböjtben vagyunk, néhányan arra gondolunk, hogy a koplalás helyettesítheti-e az egészséges étrendet, vagy kiegészítheti-e azt.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember a következõkben válaszol néhány kérdésre, amelyeket a legtöbben felteszünk magunknak, ha nem naponta, akkor évente legalább kétszer, amikor a nagy böjtök megkezdõdnek.
Az egészséges táplálkozás kulcsszerepet játszik a test gyógyításában
Vannak, akik a böjtöt egyfajta diétának tartják a fogyás érdekében ... Mihaela Bilic azonban nem drasztikus vagy alkalmi, de jól bevált diétákat javasol, talán még táplálkozási szakember segítségével is, "mert látja, ami mindenkinek megfelel".
Másrészt a diétákon és a böjtön túl az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik bizonyos betegségek gyógyításában és/vagy enyhítésében. Nem csak az alakunkról beszélünk, hanem arról is, hogy az étel és az egészség között van egy nagy „=” jel vagy egy másik jel, amely összekapcsolja őket. Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy egy étel vagy egy bizonyos típusú étrend hogyan felel meg egy bizonyos állapotnak, vagy egy bizonyos egészségügyi problémának, vagy gyermekkorban, idős korban, nőként és mint férfiak.
"Egyik könyvemben, az Egészségíznek, pontosan erről írtam, és azt mondja, annak a munkának egy családi könyvének ötlete éppen azért jött létre, hogy sok olyan témát és témát állítson össze, amelyek a mindennapi élet problémáival foglalkoznak. nappal. Úgy gondolom, hogy négy fő témát kell szem előtt tartanunk. Ezen témák egyike létünk természetes szakaszainak szenteli, születésünktől az öregségig "- mondja Dr. Mihaela Bilic.
Egy másik vitafórumot azoknak szenteltek, akik "az élelmiszerek segítségével szeretnék javítani fizikai és szellemi teljesítményüket" - mondja a táplálkozási szakember. Például olyan emberek, akik jobb memóriára vágynak. Fontos tudni, "hogyan válasszuk ki, mit együnk, ha fáradtak vagyunk, vagy ha boldogok akarunk lenni, mert az étellel még a szomorúság is enyhíthető".
Egészséges táplálkozás vagy "ételbarát"
Mihaela Bilic olyan kifejezéseket hirdet, mint például: "ételbarátok", amelyek hasznosak olyan emberek számára, akik apró betegségektől kezdve olyan betegségektől szenvednek, mint a cukorbetegség. "Koleszterinszint, magas vércukorszint, vérszegénység - ezek a betegségek enyhíthetők étellel" ... Enyhíthetők, de nem gyógyíthatók!
"De egyértelmű, hogy az életmód és az ételek szerepet játszhatnak. Az étel barátok, megpróbálom kiküszöbölni az étel fogalmát, amely zavarhatja a testet. Az orvos úgy véli, általában arra kell figyelnünk, ami előnyös, ajánlott általános egészségi állapotunkra, és nem arra, ami számunkra tilos. És pszichológiailag ez a megközelítés egészségesebb.
Dr. Mihaela Bilic véleménye szerint "számos egészségügyi problémát megoldhatunk ételekkel, egy gyönyörű bőrtől, amelyet nem akarunk öregedni, a köröm vagy az ízületek egészségével kapcsolatos problémákig".
Egészséges táplálkozás és… emberi "gyengeségek"
Igen, teljesen emberi a tiltott ételekre vágyni.
Tudjon meg többet az EGÉSZSÉGES FOGYASZTÁSról