Egészséges táplálkozás A rendszeres joghurt is probiotikus; Gyógyító gyakorlat
Azok, akik korábban joghurtot akartak vásárolni, a „probiotikum” hozzáadásával állítólag különösen egészséges, speciálisan probiotikumokkal dúsított termékekről értesültek. Mivel állítólag az életképes mikroorganizmusok pozitívan befolyásolják a bél egészségét és erősítik az immunrendszert. De az olyan közismert hirdetési állítások, mint az „aktiválja az immunrendszert”, már évek óta tilosak, mert a gyártók nem tudták igazolni a termékeik egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos állításokat. Ezenkívül a szakértők többször hangsúlyozzák, hogy a "normál" joghurt tejsavbaktériumokat is tartalmaz, ezért önmagában "probiotikus" hatással bír.
A probiotikumok segíthetnek a hasmenés enyhítésében és az emésztésben
A probiotikumok életképes mikroorganizmusok, például baktériumok és élesztő, amelyek megtalálhatók a tejsavtermékekben, például a joghurtban, az íróban és a kefirben. Egészségfejlesztőnek tekintik őket, mivel például a hasmenés enyhítésére és megelőzésére szolgálnak, emésztő hatást fejthetnek ki. Emellett az élelmiszerekben található probiotikus kultúrák is erősíthetik az immunrendszert. Ez például akkor kérdőjeleződik meg, ha az antibiotikumokat már régóta szedik, mert ezek a bélben lévő "jó" baktériumokat is megtámadják, amelyek általában támogatják a szervezet saját védekezését.
A hagyományos méznek probiotikus hatása is van. (Kép: Sea Wave/fotolia.com)
A hirdetési ígéretek már tilosak
A pozitív tulajdonságok miatt az élelmiszer-gyártók a múltban még a mikrobákat is hozzáadták termékeikhez, és a "probiotikum" adalékkal feltüntették a feltételezett további előnyöket a csomagoláson. De ezeknek a - főleg drágább - termékeknek nem kell lenniük, mert amint arról a bajor fogyasztói szolgálat tájékoztatja, a "jó" baktériumokat a hagyományos savanyú tejtermékek, például a joghurt is tartalmazzák. Ráadásul egyelőre nem tisztázott, hogy a probiotikumok mennyiben erősítik a szervezet saját védekezését, ezért a „dpa” hírügynökség fogyasztóvédelmi szolgálatának szóvivője szerint évek óta tiltják az olyan jelszavakat, mint az „immunrendszer aktiválása”. A mikroorganizmusok bélflóra pozitív hatása azonban vitathatatlan.
Egyéb természetes eljárások és házi gyógymódok is felhasználhatók az immunrendszer fellendítésére. Például a Kneipp fürdők, szaunák és a napi ecsetmasszázsok kérdésessé válnak, és például az autológ vérterápia gyakran alkalmazott terápia a test saját védekezésének megerősítésére. (Nem)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.