Egészséges táplálkozás a vas egészségéért - Alphega gyógyszertár
Dr. Mariana Olingheru
A megfelelő táplálkozás megakadályozza a betegségeket és hozzájárul azok gyógyulásához.
A helytelen táplálkozás nemcsak számos betegség oka, hanem az is oka, amely megnehezítheti számos betegség gyógyítását. A egészséges étel de biztosíthatja a test megfelelő működését, növelheti a fertőzésekkel szembeni ellenállást, megakadályozhatja a betegségeket és a betegség gyors gyógyulását.
A könnyű étkezés felgyorsítja a gyógyulást.
- Megfázás és influenza, a vírusok jelenléte a szervezetben védekezési reakciókat, gyulladásokat és lázat vált ki. Az anyagcsere-maradékok, toxinok és gyulladásos hulladék acidózishoz vezetnek. Az étel emésztése anyagcserét és keringést igényel, szabad gyököket generál és csökkenti a védekezés képességét. A kiszáradás és a magas kalóriatartalmú ételek súlyosbítják a belső acidózist, rontják az immunvédelmet és késleltetik a gyógyulást. Kalória korlátozás növeli az antioxidáns védekező képességet, csökkenti az energia-anyagcserét, kevesebb anyagcsere-hulladékot és szabad gyököket termel, csökkenti a testhőmérsékletet és küzd a láz ellen.
- Légzőszervi fertőzések eseténkönnyű etetés ajánlott, alacsony kalóriatartalmú, de gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, enzimekben, aminosavakban és esszenciális zsírsavakban. Az élelmiszer mennyiségileg csökken, főleg nyers zöldségek, friss zöldségek és gyümölcsök alapján, és természetes gyümölcslevek, teák, zöldségleves és víz fogyasztásával biztosítja a megfelelő hidratációt (napi 1,5-2 liter folyadék). a légzőszervi vírusokat kizárják az étrendből: tej, fehér liszt és cukor - ételek, amelyek serkentik a nyálka képződését és elősegítik a légúti fertőzések gyors kiújulását.
- A légúti fertőzések lázas fázisában kímélő rezsim ajánlott. jelentése fogyasszon minél kevesebb ételt és növelje a folyadékbevitelt a kiszáradás megelőzése érdekében. Ha az étrend normális a légúti fertőzések lázas fázisában, akkor a láz meghosszabbodik.
A láz a test védelmének és gyógyításának eszköze.
Ezért nem javasolt csökkenteni a lázat a megjelenését követő első naptól kezdve, hacsak nem feltétlenül szükséges.. Különös figyelmet kell fordítani a kisgyermekekre, akiket magas láz (39 Celsius fok felett) esetén fennáll a lázas roham veszélye. Felnőtteknél nem szükséges csökkenteni a lázat, kivéve, ha az 2 napnál tovább tart, és kimerültséget, görbületet (izomfájdalmat, fáradtság érzését kísér) vagy más súlyos rendellenességet okoz. A láz a testhőmérséklet 38 ° C feletti emelkedése. A lázat 38,5 Celsius-fok felett kezelik.
A testnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége a betegségek leküzdéséhez.
- A gyógyuláshoz a testnek tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyeket táplálékból nyer. Szükségesek az energiaellátáshoz, a szövetek helyreállításához, a toxinok eltávolításához, a test normális működéséhez és a testi és szellemi vitalitás biztosításához.
- Légzőszervi vírusok esetén a friss zöldségekből, almából, citrusfélékből, mézből, propoliszból, homoktövis gyümölcsökből, bogyókból, gombákból és algafélékből származó vitaminok, ásványi anyagok, természetes antioxidánsok és nélkülözhetetlen tápanyagok bevitele támogatja a védekezés és a gyógyulás folyamatát., miközben csökkenti a betegség szövődményeit.
Annak érdekében, hogy megfelelő gondot fordítson magára és családjára, az alphega szakemberei hasznos tippeket nyújtanak Önnek családja minden tagjának 10. osztályú gondozásához.!
Reméljük, hogy ez a cikk segített abban, hogy távol tartsa tavaszi aszténiáját!
Mondja meg nekünk egy megjegyzésben, mennyire hasznosak az Alphega Team tanácsai!