Egészséges táplálkozás és táplálék-kiegészítők
Egészséges táplálkozás és étrend-kiegészítők - Az egészséges táplálkozás nem garantálja a száz százalékos védelmet a krónikus betegségek ellen, de a megelőzés hatékony eszközének bizonyul a latinból származik praevenire és lefordítva valami olyasmit jelent előre; megelőzés. Ebben az összefüggésben betegségmegelőzést vagy elkerülést jelent. A megelőzés célja olyan események vagy körülmények előfordulásának elkerülése, késleltetése vagy kevésbé valószínűsítése, amelyek negatívan befolyásolják az egészséget vagy súlyosbítják a meglévő betegségeket. "Rel =" amphtml "> Megelőzés. A Rákkutatás Világalapja és des Amerikai Rákkutató Intézet A táplálkozás tudatos formája, elegendő testmozgással, valamint az alkohol és a nikotin mérsékelt fogyasztásával kombinálva csökkenti a rák kockázatát 30–40 százalék. Az egészségtelen életmód viszont háromszorosára növeli a rák kockázatát, és négyszeresére növeli a kardiovaszkuláris kockázatot. A betegek gyakran abban reménykednek, hogy az étrend-kiegészítők rendszeres bevitelével további védekezést szerezhetnek a krónikus betegségek ellen. De mely étkezési szokások szolgálják a megelőzést és milyen szerepet játszanak ebben a kiegészítők?
Normál súlyú: A krónikus betegségek elleni védekezés a stabil testtömeg ajánlott, ami ideális esetben a normál tartományba esik (BMI 25-ig). A túlsúlyt és az alsúlyt a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. Különösen az elhízást kerülni kell, mint az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel járó központi rákkockázati tényezők egyikét.
Étrend-kiegészítő - védelem vagy szennyező anyag?
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megkönnyítette - mindenki ígérete Étrend-kiegészítők. De a valóság másképp néz ki. A táplálékkiegészítőknek, különösen a vitamintablettáknak nincs megelőző hatása a rák ellen. Éppen ellenkezőleg: A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy az ellenőrizetlen nagy dózisok akár károsak is lehetnek az egészségre. Az egészséges táplálkozási szokásokkal történő megelőzés csak az ajánlott ételekkel garantálható. Az étrend-kiegészítők tehát nem járulnak hozzá pozitívan.
A szerkesztő tippje: További információk az étrend-kiegészítőkről (lásd a forráshivatkozásokat)