Egészséges táplálkozás és testmozgás stepperrel
csokoládé20
Tehát meg vagyok győződve arról, hogy ez hoz valamit. Egy barátom 3/4 év alatt kb. 30 kg-ot fogyott a stepper és az egészséges étrendből, és megtarthatja a súlyt. És ha ránézel, akkor abban is meg vagy győződve, hogy a mostoha volt az, ami miatt most szuper feszessé vált a bőre, nem tett mást.
Nevezetesen nekem van egy közvetlen összehasonlításom, egy másik barátom csak úgy fogyott, hogy kevesebbet evett, és a gyomrot és a lábakat sem lehetett formázni, most minden attól függ. Már tudom, hogy a bőr is számít, de ha közvetlenül összehasonlítja a kettőt, az fantasztikus.
Cally
csokoládé20
Stephiii x3
ugyanazt csinálom .
hmm csak egy hét telt el
tegnap óta csak ott vagyok
változtatni az étrendemen .
Remélem igaz, amit mondasz =)
Hippi89
csokoládé20
Hippi89
Katimaus
Katrin vagyok, 26 éves vagyok, és augusztus 12. óta fogyok (Brigitte). Kezdetben minden nap 60 percig paplanoztam, és közben kb. 4 kg-ot fogytam. utána abbahagytam, mert már nincs motivációm. A fogyás most lassabb. Ezért úgy gondolom, hogy a lépő nagyban hozzájárul, ha fogyni akar. Természetesen az étrendemet is megváltoztattam. De hébe-hóba elkényeztetem magam valamivel, ráadásul a születésnapi partikon nem lehet semmit enni!
1. cél: 70 kg
2. cél: 60 kg
3. cél: 54 kg
Nezumi84
én is olyan vagyok, aki nagyon szeret a lépcsőn állni . valójában szinte minden nap. Szerintem ez csak egy remek alternatíva, ha kint rossz az idő, és nincs kedve futni.
Csak kocogással fogyok. de a lépéstől hihetetlenül szép lábak és szilárd fenék vannak, ezért ez az egyik kedvenc sportfelszerelésem. rájöttem azonban, hogy a térdízületek nagyon szenvednek, ezért különböző sportokat próbálok ki.
de mindig szem előtt kell tartani . a mozgás jó, és akár lépcsőn állsz, akár biciklizel . a tested megköszön minden mozdulatot
Hippi89
Katimaus
Többször is olajoztam a stepperemet, de még mindig nyikorog!
Katimaus
Teljesen kimerült vagyok, ma 14 km-t motoroztam. Most nem tudom megkerülni a taposót, de remélem, hogy használhatom a taposót a motoromon.
Továbbá ne érezze magát ma különlegesnek, mert megfáztam.
Hogy vagy? Szépen edz?
Kellemes keddi estét.
Hippi89
Katimaus
Ezt is tudom, először csendes, majd a nyavalyás dolog újra nyikorogni kezd. De körülbelül fél óra múlva leáll.
Vanessa83
Tehát csak a steppelésre tudok igent mondani! Ez megfeszíti a lábakat, a feneket és általában jót tesz a testnek!
A léptetőm azonban nem nyikorog!
Katimaus
Milyen régóta van meg neked? Az enyém most 3 éves.
Vanessa83
Nos, a lépőm még nem 3 éves, talán 1 éves!:-?
Akkor megrendeltem a Twist & Shape-t a Vector Versand-től.