Egészséges táplálkozás - ételek a gyakori betegségek gyógyítására AMP
"Az ételed legyen az egyetlen gyógymód" - mondta Hippokratész, az orvos atyja. Mégis, ha ma néhány orvos nem habozik adni nekünk táplálkozási tanácsokat, amikor emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedünk ("rizst és sárgarépát eszünk a gasztro ellen"), ritkán hallani arról, hogy egy fokhagyma hüvely ugyanolyan hatékony lehet, mint egy antibiotikum kezelés . Dr. Franck Senninger táplálkozási szakember bemutatja az egészséges táplálkozás lényegét.
Ezt a hirdetést követően
A fejfájás enyhítésére
Kijössz egy megbeszélésről, meleg volt, stresszes volt, izzadtál egy kicsit, és nem vágod le: fáj a fejed. Kérdéses ? A kiszáradás. Valóban, ő okozza mindig a fejfájást. Először is, ezért újra kell hidratálnia testét, és különösen agyát, ivóvízzel és például gyümölcslébe (alma, narancs, szőlő, ananász stb.) Harapva. Mivel az alacsony vércukorszint fejfájást is okoz, a gabonapelyheket is rágcsálhatja, hogy talpra álljon. Végül, ha megszokta ezt a fajta fájdalmat, érdemes megfontolnia az omega 3-osok rendszeres adagolását a tányérjára. Lágyítják a sejtmembránokat, különösen az agyét.
Menübe kerülni
Növényi eredetű omega 3: avokádó, repce, szója, diófélék
Állati eredetű omega 3: rák, garnélarák, lazac, hering
Csíra elleni küzdelemben
Ki gondolhatta volna, hogy a fokhagyma gerezdéből rágva felszabadul az allicin, egy természetes vegyület, amelynek hatása antibakteriális, vírusellenes, gombaellenes, sőt rákellenes is? A háború alatt Oroszország seregei még "orosz penicillinnek" is nevezték, mivel az eredmények ugyanolyan hatékonyak voltak a fertőzésekre, mint a híres antibiotikum eredményei.
Menübe kerülni
Fokhagyma és allicin megfelelői: medvehagyma, hagyma, póréhagyma és metélőhagyma.
Ezt a hirdetést követően
A húgyúti fertőzések megnyugtatására
A cystitis és más húgyúti fertőzések általában a rossz hidratáció oka. Megelőzésük és enyhítésük érdekében sokat kell inni (vizet, gyógyteát, teát ... de nem alkoholt, amelynek ellenkező hatása lesz!) És kerülje a székrekedést, mert ez elősegíti a fertőzést gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával.