Egészséges táplálkozás, testmozgás, vízelvezetés; indítsa el a nyirokrendszert; Élelmiszerközpont; Egészséges étkezés;
Gyengének és fáradtnak érzi magát? Hajoljon felé Fertőzések és megfázások? Ez lehet a blokkolt vagy lassan mozgó nyirokrendszer, a test "csatornája" a hibás. Különösen most tavasz felé van az ideális idő, hogy ezt formába hozza és önmagát több energiával és életerővel feltöltődni.
A nyirokrendszer a testen a bőr felszínéhez közel és a szervek körül fut. Szállít eltávolítja a felesleges folyadékokat és méreganyagokat, amelyek a sejtek energia- és anyagcseréje során keletkeznek. Ezeket a nyirokfolyadék felszívja, és a nyirokcsatornákban a test különböző gyűjtőpontjaiba szállítja. Üljön a test különböző részein Nyirokcsomók, amelyben a A nyirokfolyadék összegyűjti és felszívja a vérbe a felszívódott hulladékot. A vér az abszorbeált hulladékot a Vese, ahol ürülhetnek.
A nyirokcsomók a nyak, a mellkas és az ágyék oldalán helyezkednek el. Az étellel elfogyasztott kórokozók, környezeti toxinok vagy szennyező anyagok növekvő fertőzési nyomása miatt ezek megduzzadnak és márványként érzik magukat a bőr alatt. A duzzadt csomópontokra nehezedő nyomás meglehetősen fájdalmas lehet. Ha A nyirokcsomók duzzadtak kevesebb toxint vesznek fel a nyirokból, amely A test méregtelenítő rendszere kevésbé működik jól.
A következmény az Fáradtság és fáradtság, valamint sok más tünet. Olyan bőrbetegségek is, mint Pattanások és pattanások, Kiütések, rossz lehelet és Fázás iránti fogékonyságn lehet az eredmény.
Tehát mit lehet tenni, hogy a nyirok újra folyjon?
Számos megközelítést alkalmazhat az eltömődött, lassan mozgó nyirokrendszerek elősegítésére. Egyrészt, a professzionális nyirokelvezetés Oldja fel a szilárd nyirokcsomókat, és indítsa újra a nyirok áramlását, hogy a vesékbe történő szállítás jobban működjön. Csak egyből hagyjon ilyen vízelvezetést képzett masszőr, Gyógytornászok vagy más képzett szakemberek.
Ban ben simogató mozgás a nyirok áramlásának irányában serkenti a nyirok szív felé történő mozgását. Ez természetesen lassan áramlik az erek mentén a szív felé. A nyirokcsatornákon belüli alacsony nyomás miatt Székrekedés kedvelt. Ez nyirokelvezetéssel történhet meg kell oldani.
A méregtelenítésről itt talál további információt.
Az egészséges táplálkozás fontos a jól működő nyirokrendszer számára
Az ok nyilvánvaló: annál kevesebb méreganyag kerül a szervezetbe, a több kevesebb szükségük van a méregtelenítő szervekre Dolgozzon a májon és a vesén, valamint a nyirokrendszeren is. Amennyire csak lehetséges friss gyümölcsök és zöldségek, Kerülje a telített zsírokat és a transz-zsírokat, mint például rengeteg sovány fehérje és teljes szénhidrát nemcsak a karcsú vonalban észlelhetők, hanem a jobban működő nyirokrendszerben és a magasabb energiaegyensúlyban is.
A sok folyadékfogyasztás szintén kulcsfontosságú a megfelelően működő nyirokrendszer szempontjából
A legjobb inni tiszta víz legalább összegekben 1,9 liter naponta. Bizonyos gyógyteák is Csalán, cickafark és pitypang stimulálhatja a méregtelenítést a vesén keresztül és enyhítheti a nyirokrendszert. Ebben a cikkben többet megtudhat a gyógynövények pozitív hatásairól a www.angelsforlia.nl oldalon.
A sport egészséges, a nyirok számára is
ki Minden nap egyszer azért Izzadjon 30 percig, nemcsak az állapot és az izmok érdekében tesz valamit, hanem fontos méregtelenítő funkcióval is rendelkezik: Szennyező anyagok akarat is az izzadságon keresztül ürül, amely megkönnyíti a test többi szervét és a nyirokrendszert. A testmozgás serkenti az anyagcserét is, ami egyhez vezet általában a nyirokfolyadék gyorsabb eltávolításához vezet.