Egészséges táplálkozás Vital 15 perc alatt

Használjon 15 percet az egészséges táplálkozáshoz szükséges tippjeinkkel.

egészséges

7 PERC - kezdje szívből

Kezdje a napot egészségesen: magas kálium-, vas- és B-vitamin-tartalmával a gránátalma erősíti immunrendszerünket. Keverjen össze 150 g természetes joghurtot 1 teáskanál mézzel és egy negyed gránátalma magjaival. Tipp: Annak érdekében, hogy megkönnyítsük a magok kanalazását a héjból, a kinyitás előtt egy kis nyomással tekerjük össze a gránátalmát.

2 PERC - élvezettel rágja

Aki mindössze 2 percet vesz igénybe egy alma megrágására, az ízlel és intenzívebben használja. Az aprítás mértéke határozza meg, hogy a test ténylegesen hány létfontosságú anyagot szív fel. Kétszer olyan jó: Az értékes tartalmat optimálisan használjuk fel, és ezzel egyidejűleg enyhítjük a gyomrot munkája során.

6 PERC - Alig valami erőfeszítés

Az egészséges és ízletes ételek elkészítése nem tart sokáig. Tegye úgy, ahogy az ázsiaiak, és főzzön a wokban. Az apróra vágott hozzávalókat 6 percig, kevés olajon, állandó keverés mellett egyszerűen megsütjük, és ízlésesen ízesítjük.