Egészséges táplálkozási tippek, Kína utazási tippek
Sok étel nem fogyasztható együtt, és csökkenti a belső szekrécióhoz szükséges nyomelemeket és csökkenti a C-vitamin felszívódását. A specifikációk a következők:
1) Réz abszorpció:
A réz fontos anyag az eritrociták termelésében, amelyek fontosak a kalcium, a vas és a zsír anyagcseréjében. A rézt tartalmazó állati termékek a máj, a spenót és a halak. Ha ezt magas vastartalmú ételekkel fogyasztja, ez jelentősen csökkenti az étel rézbevitelét. A paradicsom, a bab és a Kom vegyes ételek további bevitelével az étrendben lévő C-vitamin nyomasztóan hat a rézelemzésre.
2) Könnyen lenyelhető
A marhahús és tiszta szeszes italok fogyasztása valószínűleg gyulladást okoz.
3) olyan élelmiszerek, amelyek nem kedveznek a kalcium felszívódásának:
A kalcium a csontok és a fogak fontos része. A kalcium elsősorban a tejben és a zöldségfélékben található meg, és az oxálsavat tartalmazó ételek, például szója, spenót, háromszínű amarant és a kínai metélőhagyma fogyasztása hatással lesz a kalcium felszívódására.
4) a medvehagyma nem keverhető tofuval:
A tofuval kevert medvehagyma hagyományos étel volt Kínában, főleg nyáron, ami finom volt. Ez a stílus tudománytalan, mert a tofu kalciumot, a medvehagyma pedig bizonyos mennyiségű oxálsavat tartalmaz. Miután a kettő összekeveredik, egyfajta spenótot kap, amelyet nem könnyű felszívni.
5) Azok az élelmiszerek, amelyek nem kedveznek a vas felszívódásának:
A vas a test sejtjeinek egy része, amely segíti az oxigén szállítását a sejtekbe, ami súlyos vashiányos vérszegénységet okozhat. A vas elsősorban a fekete ehető gombákban, a tengeri moszatban és az állati májban található meg, és ezeknek az ételeknek a fogyasztása kávé, tea és vörösbor fogyasztása során csökkenti az emberi test vasfelszívódását.
6) A friss bárány és az ecet nem keverhető össze:
A friss bárány jó életfontosságú energiára és a hiány gyógyítására. Az ecet fehérjét, cukrot, vitaminokat, ecetsavat és különféle szennyező anyagokat tartalmaz, amelyek jellege a sav és a meleg tulajdonságok, amelyek elveszhetnek vele, és ezért a bárány helyett hideg ételekhez kell fogyasztani.
7) olyan élelmiszerek, amelyek nem kedveznek a cink felszívódásának:
A cink fontos része a fehérjéknek és enzimeknek, amelyek jót tesznek a fizikai növekedésnek és a sebgyógyulásnak. A cink elsősorban a húsban, a halban, az osztrigában és a gabonafélékben található meg, és ezeknek az ételeknek a fogyasztása a magas cellulózszintű ételek fogyasztása esetén csökkenti az emberi test cink felszívódását.
8) A pálinka nem kedvez a vitaminok felszívódásának:
Az alkohol megzavarja a szervezet különböző vitaminok felszívódását, az ivás pedig befolyásolja az élelmiszerekben található D, B1 és B12 vitamin felszívódását.
Az egészségre vonatkozó további információkért kérjük, olvassa el az egészségügyi közleményeket
Javasoljuk az ínyenc kirándulásokat.