Egészséges tökleves kókusztejjel Capital Sports

A finom tökleves kókusztejjel egzotikus és különösen krémes jelleget kölcsönöz a klasszikus töklevesnek. Könnyedén elővarázsolhatja ezt az őszre tökéletes sütőtöklevest.

A hozzávalók

• 800g Hokkaido tök (megtisztítva)
• 600g sárgarépa (hámozott)
• 1 hagyma
• Darab gyömbér (kb. 5 cm)
• 2 evőkanál vaj
• 1l zöldség alaplé
• 500ml kókusztej
• Só, bors, szójaszósz
• 1 facsart citrom

Őszies Tökleves: a recept

• Hámozzuk meg és kockára vágjuk a tököt, a gyömbért, a sárgarépát és a hagymát.
• Pároljuk a kockákra vágott zöldségeket.
• Öntsük rá a zöldségalaplét, és hagyjuk a zöldségeket 15-20 percig forralni.
• Ezután pürésíted az egészet, és belekevered a kókusztejet.
• Fűszerezzük a levest sóval, borssal, citromlével, és ha szükséges, kevés szójaszószsal, és további 5 percig melegítjük.

Táplálkozási értékek

A sütőtökleves kalóriáinak száma valamivel magasabb, mint a többi zöldséglevesé. De tele van fontos tápanyagokkal, például béta-karotinnal, és valóban tölt.

Jó szórakozást főzni otthon!

Hasonló cikkek

Rizs fűszeres curryvel és garnélával

Ma van egy finom curry étel garnélával. Tudta, hogy a garnélarák 78% vízből, 2% zsírból és 20% fehérjéből (!) Áll? Megcsinálja […]

Tök és csicseriborsó saláta

Vége a nyárnak, és az ősz ismét sok tököt hozott. Ok arra, hogy örüljünk, mert ezek nemcsak ízlik, [...]

Hátsó edzés: egy gyönyörű hát örömet okozhat

A rendszeres hátsó edzés nemcsak a vonzó felsőtest szempontjából elengedhetetlen, hanem megvédi a jól ismert, széles körben elterjedt betegségtől: a hátfájástól is. Ennek legfőbb oka a [...]

Menj ide a boltba

Funkcionális edzés

Olvas

Fővárosi Sport

szolgáltatás

Nemzetközi

Jogi

Fővárosi Sportmagazin

Ez a weboldal funkcionális sütiket és külső szkripteket használ a felhasználói élmény javítása érdekében.

Ez a weboldal funkcionális sütiket és külső szkripteket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Mely cookie-kat és szkripteket használunk, és hogyan befolyásolják a weboldal használatát, a bal oldalon látható. A beállításokat bármikor módosíthatja. Választása nem befolyásolja látogatását.

JEGYZET: Ez a beállítás csak az Ön által jelenleg használt böngészőre és eszközre vonatkozik.

A Dynamic Yield UK LTD szolgáltatását használjuk. 22 Upper Ground, London, Egyesült Királyság, SE1 9PD a. A Dynamic Yield egy tartalomkezelő rendszer, amellyel weboldalunk tartalma létrehozható, optimalizálható és módosítható. Ebből a célból a sütiket a Dynamic Yield elemzi. A benne szereplő IP-címet a Dynamic Yield névteleníti. A Dynamic Yield az adatokat a megrendelés adatfeldolgozási kapcsolatának részeként dolgozza fel számunkra, így továbbra is mi vagyunk a felelős szerv az adatok feldolgozásáért. A Dynamic Yield az adatokat az EGT-n kívül továbbítja az egyesült államokbeli Virginia egyik adatközpontjába. A Dynamic Yield tiszteletben tartja az EU és az Egyesült Államok „Privacy Shield” adatvédelmi megállapodásának rendelkezéseit, és az adatvédelmet az „Privacy Shield” szerint hajtja végre. Az átadás a weboldalunk optimális kialakításával kapcsolatos jogos érdekünk alapján történik (GDPR 6. cikk (1) bekezdés f) pont).
További információk a https://www.dynamicyield.com/gdpr/ oldalon találhatók.
A Dynamic Yield cookie legfeljebb 1 évig tárolódik.

Google Címkekezelő

Google Címkekezelő: A Google Tag Managert, a Google LLC., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA („Google”) címkekezelő rendszerét használjuk. A Google Címkekezelő egy platform és eszköz a címkék kezeléséhez. A címkék olyan szkriptek, amelyek sütik beállítására szolgálnak. A Google Címkekezelő nem gyűjt személyes adatokat, de más címkéket indít el, amelyek rendszeresen sütiket használnak. Ez megkönnyíti a weboldalon használt címkék kezelését.

---