Egészséges új évet - jó határozatok végrehajtása - BZfE

(BZfE) - Az év fordulóján a jó határozatoknak van a fő szezonja. A klasszikusok az egészségesebb étrend, a fogyás és a több testmozgás. „Az állásfoglalás jó, de a teljesítés nehéz”, ezt Johann Wolfgang von Goethe már tudta. Mert az újévi fogadalmakkal szemben a régi szokások gyakran összetartanak, és gyorsan túlzásokba dobják őket. A „Kompass Nutrition” című fogyasztói tájékoztató magazin jelenlegi kiadása számos javaslatot tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet meghosszabbítani a jó szándék legelőnyösebb időpontját, hogy az néhány hét múlva ne járjon le.

A magazin sokféle táplálkozási és testmozgási tippet kínál minden napra. Például dr. Eckart von Hirschhausen személyes trükkjei a jobb étkezés érdekében. A táplálkozási szakértő, Dagmar von Cramm tesztkonyhájában kidolgozta a „jó étel hetének” receptjeit. Az „étkezés előkészítése” (klasszikus: előkészítés) így működik: Szombaton frissen vásároljon. Vasárnaponként főzzön, és hétfőtől péntekig gyorsan melegítsen fel öt teljes ételt a mikrohullámú sütőben. A három évvel ezelőtt túlsúlyos blogger sikerjelentése azt is megmutatja, hogy a jó ételek és a több testmozgás egyszerűen új, napi szokássá válhat.

---