Egészségesen élni A menstruáció követése az új fitnesz trend
Mindannyian egészségesen akarunk élni. Az új fitnesz trend segítségével a menstruációkövető nők figyelhetik a ciklusukat
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az önoptimalizálás nemzedékünk nagy divatszava. Minden lépésnél mérjük és követjük magunkat, és megpróbálunk jobb és egészségesebb életet élni. Erre már számos alkalmazás létezik. A sportórák pedig már nem csak az aktivitás szintjét mérik, hanem az alvást, a pulzust stb.
Most egy új fitnesz trend figyelhető meg a nyomon követés terén, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen nekünk lányoknak az egészséges életben: úgynevezett menstruációkövetés.
Menstruációkövetés: ezt hozza a fitnesz trend
Az amerikai Garmin vállalat számos órában már kínálja a női ciklus nyomkövető funkcióját. A periódus első és utolsó napját rögzítik, és ennek alapján az esetleges tüneteket és a kísérő tüneteket, valamint a megfelelő hangulatot minden ciklusnapra vonatkozóan önállóan követik nyomon egy naptárban. Ez arra is felhasználható, hogy előrejelzéseket készítsen a menstruációról és a termékeny napokról. További információkat elmenthet a jegyzetekbe.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A cél az, hogy a felhasználók jobban megértsék saját testüket és saját ciklusukat, és megismerjék a változásokat. A felvételek segítenek felismerni a mintákat, és ennek alapján összehangolni a sporttevékenységeket, például a kocogást, a jógát vagy az edzőtermet a ciklussal. Ráadásul az órához tartozó alkalmazás segít a táplálkozással és az edzéssel kapcsolatos tippekkel - amelyek alkalmasak a ciklus minden szakaszára.
De hogyan működik valójában a követés? És mit hoz ez számodra a mindennapi életben? Az InStyle szerkesztője, Katharina Käfferlein tette meg a tesztet helyetted.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket