Egészségesen fogyasszon egy olasz éttermet - A blog
Nehéz nem belemenni a finom olasz specialitásokba, mediterrán ízekkel és napsütéssel! Még a vonalát is figyelve kényeztetheti magát azzal, hogy jól érzi magát az olasz étteremben.
Pizzák és tészták: élvezze anélkül, hogy elhízna
Figyelem veszély! Az olasz étterem nem jelent pizzériát. Mindennek ellenére, ha beleesik erre a különlegességre, ügyeljen arra, hogy a tészta elég vékony legyen, elkerülve a szénhidrát felhalmozódását, és húzzon egy vonalat a felvágottakból készült négy sajtra és pizzára: ezek megoldhatatlanok lesznek a vonallal! Ami a tésztát illeti, a fajtától függetlenül Táplálkozz egészségesen, csak a felkészülés számít. A könnyű fogyasztáshoz kerülje azokat, amelyek gratin formájában vannak, például lasagna, túl sok sajtot és ezért zsírt tartalmaznak.
A zöldségekre koncentrálunk
Mit enni hogy minél kevesebb súlyt kapjon? Lényegében zöldségek, amelyek az olasz konyhában számosak: cukkini, padlizsán, paprika ... Antipasti formájában finomak. Összezavarodva, szárítva minden módon jó élvezni őket amikor diétát tartunk. Az olaszok által nagyra értékelt fokhagyma kiválóan alkalmas egészségére, vigye túlzásba! A rizottót jól tolerálják a fogyókúrás étrendek ... ha az adag nem túl nagy. Mert táplálkozz egészségesen az olasz étteremben fontos egy fehérje alapú étel megrendelése, például egy fehér halétel. A monkfish zamatos, paradicsom- és kakukkfű mártással.