Egészségesen fogyjon eperrel
Olvasási idő: perc Szeretne lefogyni és tenni valamit kifejezetten az egészsége érdekében? Akkor használja az eper erejét! Egészségesek és ellenállóvá tesznek. Tehát eljutni a piros gyümölcsökig!
Egészségesen fogyjon eperrel
Az eper elősegíti az egészséget
A különböző szerves anyagok magas tartalma miatt az eper elsöprő egészséget elősegítő, sőt terápiás tulajdonságokkal rendelkezik. A vörös gyümölcsök dehidratáló hatásúak és alacsonyabb a káros koleszterinszint. Az eper méregteleníti a sejteket és ellenállóbbá teszi őket. Kiürítik a húgysavat a testből, és ideálisak reuma és köszvény esetén.
Az eper elősegíti a zsírégetést
Mindenekelőtt fokozzák az anyagcserét és több zsírt hoznak ki a raktárakból. Elősegítik a vérképzést és növelik a testi és szellemi erőnlétet. A C-vitaminnal együtt erősítik a kötőszövetet, rugalmasan tartják az ereket, és fontos védelmet nyújtanak a szív és a keringés számára.
Az eper elősegíti a jólétet
A gazdag ásványi anyagoknak köszönhetően az eperdiéta a gyakran megzavart sav-bázis egyensúlyt is egyensúlyba hozza. Az eredmény: kényelmesebbnek, kiegyensúlyozottabbnak érzi magát és jobban alszik.
Fogyjon eperrel
Tegyen bele egy egész epres napot. Ezzel kiló jön létre. Így működik: egyél 1,5-2 kg epret 6 adagban egész nap. Ezen kívül: gyógyteák és szénsavas ásványvíz.
Tipp egy finom epres reggelihez:
Egy finom reggeli 225 kcal-val így nézhet ki:
40 g kenyér vagy zsemle 1 teáskanál félzsíros vajjal.
Müzli 3 púpozott evőkanál teljes kiőrlésű pehelyből, 100 g eperből, 1 csésze természetes joghurtból (sovány) vagy 200 ml édes tejsavóból. 200 g eper megengedett a főétkezések között. Ezenkívül igyon mérsékelten kávét vagy fekete teát. Jobb: gyógyteák és legalább 1 1 - 2 liter szénsavas ásványvíz naponta.
Fotóhitel: Lsantilli/stock.adobe.com
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):