Egészségmítoszok EZEK a nyári tippek életveszélyesek lehetnek
A hideg italok gyorsabban segítenek az izzadás vagy a leégés ellen? A nyárnak megvannak a maga mítoszai, amelyek nemcsak teljesen igazak, hanem életveszélyesek is. Öt közülük tisztázunk.
A melegben elengedhetetlen a sok folyadék fogyasztása? Kép: dpa
Dana Kaule, a news.de szerkesztője
Amikor a higany eltöri a 30 fokos jelet, az irodában és a lakásban a levegő fokozatosan eltömődik, és a ruhák nedvesen csöpögnek a bőséges izzadástól, lehűtheti magát. De nem minden frissítési lehetőség ajánlható. A hideg vízbe ugrás néhány ember számára életveszélyes lehet. És vajon tanácsos-e több vizet inni, ha a hőmérséklet emelkedik?
Néhány jó szándékú nyárra szóló tanács mögött van néhány légi szám, és egyesek akár további terhet is jelenthetnek a jogorvoslat helyett. Összegyűjtöttük a forró évszak öt leggyakoribb egészségügyi mítoszát az Ön számára.
A hideg italok segítenek az izzadás ellen?
A fagylalt nyáron örvendetes lehűlés, miért ne hideg italok is? Ez a következtetés nyilvánvaló, de valójában hiba. Mivel a test nem hűl le jéghideg vízzel vagy limonádéval, hanem biztosítja, hogy még jobban izzadjunk. Mivel a hideg folyadékok serkentik az anyagcserét. Másrészt sokkal ésszerűbb olyan italokat fogyasztani, amelyek nagyjából megfelelnek a testhőmérsékletnek. Ezenkívül a túl hideg italok gyomorproblémákat okozhatnak, amint arra a Német Táplálkozási Társaság (DGE) figyelmeztet.
A sok víz elfogyasztása segít, ha nagyon meleg van?
De forró hőmérsékleten még mindig fontos az ivás - és lehetőleg a lehető legnagyobb mértékben, igaz? Aki úgy gondolja, hogy a testnedvnek, amely izzadás közben elfogy az összes pórusból, sok vízzel kell kiegyenlíteni, téved. Az ivás fontos, nem kérdés, de nem lehet több napi három liternél. Ha túl sokat iszik, előfordulhat, hogy a vér túl hígul, ami azt jelenti, hogy a sókoncentráció és a nátrium mennyisége csökken, és az ásványi anyag egyensúlya megszakad. Ez az úgynevezett hiponatrémia vagy hígító hiponatrémia olyan tünetekkel társul, mint a fejfájás, émelygés, dezorientáció vagy izomgyengeség, és gyakran előfordul a maratonfutóknál. Ezenkívül a szív és a vese jobban megterhelődik, ha túl sok vizet fogyasztanak.
A szóda segít az izzadt lábak ellen?
Az izzadás bosszantó, főleg az izzadt lábak nyáron rendkívül kényelmetlenek. Itt azonban nem egy belső, hanem egy külső alkalmazás segít. Mert a csoda otthoni gyógymód szódabikarbóna valóban használható az izzadt lábak ellen, mivel antibakteriális hatású. Egyszerűen adjon két-három evőkanálnyit a lábfürdőhöz, és 20-30 percig áztassa benne a lábát. Aztán szárítsd meg és kész. Pozitív mellékhatás: a szódabikarbóna is segíti a lábgombát. Cipőbe szórva csökkenti a dohos szagokat.
Gyorsabban barnul le a leégéstől?
Megbarnulsz leégés után, gyorsabban, mint hosszú ideig a napon fekve? Ez nemcsak hülyeség, hanem veszélyes is. A leégés a bőr akut gyulladásos reakciója, amely akár hólyagok kialakulását is okozhatja. A folyamat során nemcsak a fontos bőrsejtek pusztulhatnak el, a leégés növeli a bőrrák kockázatát is. Amint azt a "netdoktor.de" megmagyarázza, összeadódnak az összes olyan leégés által okozott sugárkárok, amelyet életében szenvedett. Tehát mindig használjon krémet, kerülje a tűző napot, és ne égesse meg a bőrét.
A nedves ruhák valószínűbbé teszik a hólyaghurutot?
Mindenki tudja ezt: Anya vagy nagymama mindig ragaszkodott ahhoz, hogy úszás után levegye a nedves fürdőruhát, különben fennáll a hólyaghurut veszélye. Ezt azonban orvosi szempontból nem lehet elvetni. Mert amikor a nedves ruházat kiszárad a testen, kihűl, ami viszont csökkenti a kismedencei immunrendszert. Ez azonban lehetővé teszi a baktériumok gyorsabb terjedését, amelyek végső soron a húgyúti fertőzés okozói. Annak érdekében, hogy ennek kockázata ne növekedjen, tanácsos a nedves fürdőruhát egyszerűen száraz ruhára cserélni.