Egészségtelen fogyás maradjon távol ezektől az 5 diétától!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha fogyni szeretnél, akkor most tartsd magad távol ettől az öt egészségtelen étrendtől, amelyet a videóban tárunk eléd
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egy fogyasztási és médiaelemzés szerint csak 2019-ben körülbelül 6,6 millió ember akart fogyni Németországban.
De csak nagyon keveseknek sikerül véglegesen megváltoztatniuk étrendjüket. Tanja Lassenbauer, a klinikai pszichológia és a pszichoterápia professzora ezt magyarázza az sz.de-nek: „Vizsgálatunkban egy éves fogyókúrát követően a tesztben résztvevők kétharmada jelentős súlyt vesztett - átlagosan 21 kilogrammot. De három év után csak 28 százalékuk volt sokkal kisebb súlyú, mint korábban. "
Fogyni: a magas elvárások lelassítják a sikert
Hosszú távon csak az emberek 20-30 százalékának sikerül tartósan fogynia testtömegének legalább öt százalékától. Miert van az? "Azok az emberek, akiknek reális elvárásaik vannak, és akik képesek irányítani a saját viselkedésüket, sikeresek a fogyásban" - mondja Tanja Legenbauer.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az egészségtelen étrend, mint a fogyás legnagyobb akadálya
Az egyik legnagyobb akadályt a diéták jelentik, amelyek eddig sikertelenek voltak, amint azt a pszichológus hangsúlyozza: "Tanulmányok kimutatták, hogy minél eredménytelenebb étrendet folytat az érintett személy, annál rosszabb az esély a sikerre."
Ezen kívül sok fogyni vágyó ember teljes egészében elveszíti az éhség és a jóllakottság érzését a baleseti fogyókúra következtében. Az anyagcsere tehát alapvetően csak a hátsó égőn van. Ezeknek az embereknek csak akkor kell megnézniük a tortadarabot, hogy azonnal hízhassanak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Annak érdekében, hogy eleve ne kerüljön ilyen messzire, feltárjuk az öt étrendet, amelyektől mindenképpen távol kell tartanod a videót.