Egészségtelen, ha csak napi 400 kcal-ot fogyaszt (egészség, táplálkozás, étel)
Napi 400 kcal-t fogyaszt?
8 válasz
Mindenesetre annyi kalóriát kell fogyasztania, amennyi az alapanyagcseréje.
Ennyi kalóriára van szüksége a szív, a vese, az izmok és az agy működésének fenntartásához. 400 kalória egyértelműen nem elég !
Amikor ezt megteszed egy Nap, ez nem probléma, a test kompenzálja ezt - akárcsak a napokat "falánksággal".
De természetesen, ha ezt hosszabb ideig csinálja, az rendkívül egészségtelen (hacsak nem újszülött vagy!).
Nyilvánvaló, hogy a gondolkodás képessége szenved az alacsony kalóriabevitel miatt. Ez nagyon úgy hangzik, mint egy evészavar. Hagyja a baromságokat, ha nem akar komoly károkat okozni.
Azt hiszem, miután feltette ezt a kérdést, nagyon jól tudja, hogy soha nem egészséges
Ha ezt hosszabb ideig csinálja, az egészségtelen. De ha hébe-hóba bevisz egy napot 400 kalóriával. Akkor nem
hasonló kérdések
mielőtt bármit is elkezdene: Nem, NEM vagyok anorexiás és nem is akarok az lenni. Egy hete beteg vagyok, és már nem vagyok éhes. Legfeljebb leérek egy cipót. Ez hosszú távon nagyon egészségtelen? Mert nem tehetek róla.
Csak gugliztam, hogy hány kcal-s gyermeket/serdülőt szabad bevenni egy nap alatt, és olvastam, hogy a 10-14 év közötti lányok 2200 kcal-t, vagyis 64 kcal/kg-ot vehetnek fel. 14 éves vagyok, kb. 153-156 cm magas és súlya 53 kg, majd 64 × 53 = 3392. Nem túl sok kcal ?
Helló emberek Jelenleg nem eszem sokat, vagyis napi 400-550 kcal-t eszem. Nem vagyok anorexiás vagy ilyesmi. De mennyit fogyhatok és mennyi időbe telik? 16 éves vagyok, 163cm, 58Kilo Köszönöm
Én (nőstény/13) körülbelül 900 kcal-t eszem naponta. Valahogy megszoktam. Kis adagok után már teljesen tele vagyok. Egészségtelen ennyit enni? Nekem személy szerint ez sok. Köszönöm a válaszokat✌
Helló. a kalóriákat szénhidrátok, zsírok, fehérjék és alkohol alkotják. most a kérdésem: tegyük fel, hogy napi 2500 kalóriát eszel edzés nélkül stb. ez valójában túl sok, és elhízáshoz vezetne. Nem számít, hogy kapja meg a 2500 kalóriát? Tehát nem mindegy, hogy 500 kcal zsírt fogyaszt, 500 kcal szénhidrátot és 1500 kcal fehérjét vagy például 500 kcal fehérjét, 1000 kcal zsírt, 1000 kcal szénhidrátot? vagy a kalória egyszerűen kalória, és ha túl sokat eszel, akkor hízik ?
Egy hete „diétáztam”, egy héten keresztül napi 400 kcal-nál többet nem ettem, elég jól megy, 5 napon belül már lefogytam 5 kg-ot.
És nem, nem vagyok kiskorú, elég idős vagyok és tudom, hogy ez rendkívül egészségtelen, és hogy jojó hatást érhetek el.
Mindazonáltal az egészségem fontos számomra, és azt kérdezem magamtól, hogy hosszú távon mi fog történni a testemmel.Félek a hatásoktól, mert vannak olyanok, amelyek lebuknak, stb. 1 napja súlyos fejfájásom és keringési problémám van.
Szeretném tudni, hogy mi történik a testemmel, ha hosszabb ideig tartom magam a diétához.
(Túlsúlyos vagyok, 1,59 magasságú és 80,7 kg a súlyom.)
Köszönöm a válaszokat
ps: Kérem, ne válaszoljon, ahol azt mondják nekem, hogy egészségtelen, tudom, nagyon köszönöm.
Szia. körülbelül 7 hónapja napi 1000 kcal körüli mennyiséget fogyasztok. csak azoknak, akik szerintem anorexiás vagyok, vagy ilyesmi - NEM, nem az. Nem akarok lefogyni, vagy bármi mást, csak annyit eszem, amennyi van, és többet keresek. Ugye, egészségtelen hosszú távon ennyire kevés kalóriát fogyasztani? Mindig fittnek és egészségesnek érzem magam.
Meg akartam kérdezni, hogy nem egészséges-e későn aludni és másnap későn ébredni. Anyám mindig azt mondja, hogy aludj.az egészségtelen:)) ezért:)) előre is köszönöm a választ:))
Ha jól tudom, egy Nutella pirítós körülbelül 180 kcal. Ez helyes? És az interneten olvastam, hogy egy férfi akár 3000 kcal-t is meg tud enni naponta. De gondolja, hogy a 3000 kcal valóban túl sok és túl egészségtelen. Ne egyél édességet Nutella pirítós helyett, csak néha. De sportolj, és ki akarjam képezni magam, hogy legyen egy hatos csomagom. Rendben van, ha egy Nutella pirítóst eszek naponta, vagy túl egészségtelen, és ez megakadályozhatja a tervemet?
Egészségtelen sok fehérjét enni naponta? Milyen hatása van ennek?
100g-ot eszem naponta, főleg azért, mert magas a kalóriatartalma. De hallottam, hogy nem szabad többet enni, mint egy kis halom
Helló, viszonylag sokáig sokkal kevesebbet ettem! Most meg akarom tartani a súlyomat és megeszek 1100 kcal-t. Tudok hízni?