Egészségügy - hét napig - mit tehet egy ivókúra - egészség

Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban

Irányítópult

gazdaság

München

Kultúra

társadalom

Tudás

Egészség: hét nap - mit tehet az ivókúra

Köln (dpa-infocom) - Fontos az italozás, a gyerekek ezt már kicsi koruktól abbahagyják. A megfelelő folyadékbevitel fontosságáról azonban gyakran megfeledkeznek: a víz a döntő tényező az emberi test méregtelenítésében és tisztításában. Ezért biztosítani kell, hogy a szervezet mindig elegendő mennyiségben rendelkezésre álljon.

Közvetlenül a dpa hírcsatornáról

Prof. Ingo Froböse a kölni német sportegyetemről kifejtette: "Az energia és a tápanyagok gyors és átfogó szállítása a sejtbe, valamint a környezeti toxinok és anyagcsere-hulladékok eltávolítása biztosítja a sejtek tisztítását." Csak így képesek felszívni az új tápanyagokat.

"Az inni kúráknak nagy hagyománya van az orvostudományban. Több száz évvel ezelőtt az emberek vizet ittak, hogy belülről megtisztuljanak" - mondja Froböse. Köztudott, hogy az ivókúrák fontos szerepet játszanak a sejtek vagy azok közti terek megtisztításában - ám ezt a tudást a múltban kissé elfelejtették: "Az ivókúra nem túl drága" - mondja Froböse. "Ha hét napig csinálod, a tested megköszöni" - tanácsolja a szakember.

És így működik egy ivókúra egy hétig:

Felkelés után: Reggeli előtt igyon egy nagy pohár langyos vizet. Ezt éhgyomorra könnyebb megemészteni.

Reggelire: fogyasszon három-négy csésze koffeinmentes zöld teát vagy enyhe, cukrozatlan gyógyteát. A kávéivóknak elegendő egy napi nagy csésze.

Délig: igyon óránként egy nagy pohár vizet (0,3 l).

14 és 15 óra között: folytassa az ivást. A víz mennyisége most kissé csökkenthető.

Este: Mint reggel lefekvés előtt, még egy pohár langyos vizet.

Jó tudni: Az étrendet nem kell megváltoztatni az ivókúra alatt.