Egészségügyi alkalmazások Digitális segítők a test és a lélek számára
Mi köze van okostelefonjának a boldogsághoz? Egy csomó. Mert nem számít, hogy egészségesebben akarsz-e élni, többet sportolj vagy meditálj, hogy nyugodtabban és boldogabban éld át az életet: A technikai fejlődésnek köszönhetően egyszerűen letölthet mobiltelefonjára olyan digitális segédleteket, mint a kalóriaszámláló, táplálkozási, egészségügyi és meditációs alkalmazások. és vigye bárhová a zsebébe. Bemutatjuk Önnek a leghasznosabb egészségügyi alkalmazásokat.
Keresse meg belső boldogságát: A legjobb meditációs alkalmazások
Persze, mindannyiunkban van időnként stressz. A meditáció segíthet jobban megbirkózni a stresszel és nyugodtabban átélni a mindennapokat. Amikor rendszeresen meditál, megváltozik az agyi aktivitása, mélyebben lélegzik, és a szívverése lelassul. A test és az elme megpihent, ellazulsz. Alapvetően csak időt kell szánnia arra, hogy ne gondolkodjon naponta néhány percig. Sajnos ennél semmi sem nehezebb, mert a gondolatok folyamatosan felbukkannak és zümmögnek a fejedben. Egy kis támogatás nagyon fontos, különösen a kezdők számára. Ezek az alkalmazások bemutatják a meditációt és segítenek arról, hogy nyugodtan megközelítse az ügyet.
Nyugodt kb
A „nyugodt” nyugalmat jelent, és pontosan ezt közvetíti ez az USA-ból származó meditációs és figyelemfelkeltő alkalmazás. A Calm App egy sokoldalú ajánlat a nagyobb derűért a mindennapi életben. Ehhez vezetett meditációk, lefekvés előtti történetek és pihentető hangok szerepelnek a programban. Bennfentes tipp: Moby, a New York-i zeneszerző és zenész itt adta ki legújabb lemezét, mielőtt más streaming szolgáltatásokban meghallgatták volna.
Zenify alkalmazás
A Zenify-vel nem lehet elkerülni a nyugalmat. A szeretettel megtervezett egészségügyi alkalmazás rendszeresen küld kis meditációs gyakorlatokat és emlékeztetőket az éberség érdekében, amelyet azonnal megvalósíthat a mindennapokban
7 perc
A 7Mind meditációs alkalmazás nemcsak a meditáció elvét ismerteti meg, hanem információt is ad hét, egyenként hét perc hosszú gyakorlat, amelyek segítenek megnyugodni. Körülbelül hét napig gyakorolnia kell az egyes gyakorlatokat. Az alaptanfolyam elsajátítása után elmélyítheti az olyan témákat, mint az alvás, a stressz, a koncentráció vagy a boldogság.