Egészségügyi információk - Premenstruációs szindróma, a nők minden hónap végének rémálma
A premenstruációs szindróma egy valós állapot, amelyet ilyennek kell kezelni, maximális figyelmet fordítva a nő életmódjára. A pszicho-emocionális állapotok, a táplálkozási mód és a tevékenységek egyensúlyának fenntartása, speciális természetes gyógymódok beadásával együtt a menstruáció előtti tünetek enyhítéséhez és kezeléséhez vezet.
Hogyan nyilvánul meg a premenstruációs szindróma
Szinte minden nőnél tapasztalható többé-kevésbé a menstruációs ciklushoz kapcsolódó bosszantó tünetek. Tanulmányok szerint a nők körülbelül 75% -a kellemetlen tüneteket tapasztal a menstruáció előtt. Ezek tartalmazzák:
- Hasi megnyilvánulások: hasi puffadás, székrekedés, lassú emésztés;
- Pszichomotoros megnyilvánulások: depresszió, indokolatlan sírás, bizalomhiány, fokozott ingerlékenység, álmatlanság, gyors hangulatváltozások, koncentrációs zavarok;
- Ízületi megnyilvánulások: hátfájás, ízületi fájdalom, a kéz és a láb ödéma (duzzanata);
- A szexuális szféra megnyilvánulásai: csökkent libidó, mellfájdalommal járó megnövekedett térfogat, nagyon kellemetlen és idegesítő fájdalom;
- A vegetatív idegrendszer megnyilvánulásai: szívdobogás, hőhullámok;
- Egyéb tünetek: fáradtság, erős vágy édességek vagy más ételek fogyasztására, elszigetelődés vágya.
Melyek a PMS okai
A PMS okai összetettek. Az biztos, hogy vannak olyan egészséges nők, akik nem szembesülnek a premenstruációs szindrómával, és nincsenek kellemetlenségeik vagy fájdalmaik a menstruációval és a menstruációs ciklussal kapcsolatban. A legtöbb nőnek azonban különböző tünetei vannak. Ebből következik, hogy a premenstruációs szindróma "betegségként" tekinthető és kezelhető, nem annyira természetes, mint általában tartják.
A premenstruációs szindróma elsősorban a hormonális változásokkal függ össze, amelyek a nő testében fordulnak elő ebben az időszakban. De jó tudni, hogy a kevésbé kiegyensúlyozott életmód, bármilyen túlzások (alváshiány, nem megfelelő táplálkozás, hosszan tartó fáradtság, idegesítések és konfliktusok) súlyos hormonális ingadozásokat okozhatnak, amelyek befolyásolják a menstruációs ciklust. A nő rendkívül igényes életmódja, a természetes életritmusok változása, valamint a fokozott pszichés stressz miatt idővel ezek a menstruációval járó tünetek intenzívebbé, összetettebbé és nehezebben viselhetővé válnak a modern nő részéről.
Mit kell tenni?
Az egyensúly a kulcsszó. A kiegyensúlyozott élet hormonális egyensúlyt is eredményez. Megszüntetése után a hormonok kaotikus oszcillációja könnyen kiegyensúlyozott és premenstruációs szindróma.
Néhány terapeuta gyakran javasol hormonterápiát (szintetikus hormonokkal) ilyen helyzetekben, ami néhány nehezen kezelhető mellékhatáshoz vezet, amelyek sok nőt megijesztenek. Az ilyen hatások gyakran a súlygyarapodáshoz, a túlzott étvágyhoz vagy annak eltűnéséhez kapcsolódnak, és néha úgy tűnhet, hogy az egész test "megőrül". Bizonyos helyzetekben szükség lehet hormonterápiára, de leggyakrabban a "természetgyógyszertár" elegendő kivételes gyógymódot kínál ahhoz, hogy egyensúlyt tudjunk biztosítani egészségünkön, és ezáltal elérjük a normális állapotot.
Íme néhány általános ajánlás:
- A pszichoszomatikus orvoslás tanácsa az, hogy határozottan kerülje az elhúzódó és feszült érzelmi állapotok kialakulását, különösen nagyon súlyos menstruációs ciklus esetén. Megállapították, hogy a súlyosbodott menstruációs szindróma és a hypermenorrhoea esetek több mint 70% -a nagyon intenzív és konfliktusos rossz hangulatokhoz kapcsolódik, különösen az intim élet szempontjából.!
A PMS megkönnyebbülésében jelzett természetes gyógymódok
A természetgyógyászat számos gyógynövényt kínál, amelyek a menstruáció előtti szindróma és a nők hormonális egyensúlyának enyhítésére szolgálnak, más szóval egészségére. Leggyakrabban görcsoldó növényeket, emenagógokat, tisztítószereket, nyugtatókat, nyirokméregtelenítőket, fitohormonokat tartalmazó növényeket, vizelethajtókat, emésztést stimuláló szereket használnak. Ezeket a fitoterapeuta javasolja, a szóban forgó nő jellegzetes tipológiájától függően (az alkotmányos tipológia megalapozásához konzultációra van szükség egy ájurvédikus szakemberrel (itt van egy link a santoraphaelhez). holtfehér, galagonya, rebarbara, csalán, sokk, egér farka, orbáncfű, kardamom, kömény, boróka. A növények finom por formájában (napi 1 gramm naponta négyszer), hideg macerált vagy tinktúrák formájában vehetők fel, de csak az orvos utasításait követve.
A premenstruációs szindróma tünetei nagyon jól reagálnak a természetes kezelésre, ezért ezeket a természetes gyógymódokat már az egyensúlyhiány első jeleitől kezdve jelzik a terápiában. Így a kiegyensúlyozott és egészséges életvitel érdekében a nők PMS-sel kapcsolatos problémái teljesen és tartósan kiküszöbölhetők.