Egészségügyi problémák láthatók az arcán! Megfejteni őket! BABALAP Szülőknek és gyermekeknek
A probléma - repedezett ajkak
Ez gyakori probléma a hideg évszakban, amikor az ajkak érzékeny bőre hámozhat a hidegben és a szélben, különösen, ha folyamatosan nedvesíti őket. A krónikusan száraz ajkak jelezhetik az étrendben lévő alacsony B-vitamin szintet is.
A PROBLÉMA - Kosarak
A pattanásokat hormonális egyensúlyhiány (például a tesztoszteronfelesleg) okozhatja. A gyorsétterem és a stressz hozzájárul a helyzet romlásához. Különösen úgy tűnik, hogy a dohányzókat valamilyen pattanás érinti.
PROBLÉMA - Tompa külsejű haj
A kemény ápolószerek eltávolíthatják a hajat a zsírból, míg az étrendben a zsírsavak hiánya szerepet játszik a hajad madárijesztőként való megjelenésében, ezért egyél több óceáni halat és diót, mogyorót, magot.
Az alacsony fehérjetartalmú étrend unalmas megjelenést kölcsönözhet a hajának, és a gyermek születése után vagy a menopauza idején bekövetkező hormonális változások okozhatják a hajhullást.
A megoldás: A vékony haj a vas hiányának jele lehet a testben, ebben az esetben jó lenne sovány vörös húst és zöld leveles salátákat (spenót, vízitorma, író, saláta) fogyasztani. A jódban gazdag ételek, például a makréla vagy a tőkehal is segíthetnek.
A hajhullást a bőr rossz öntözése is okozhatja, ebben az esetben a napi testmozgás és testmozgás aktiválhatja a vérkeringést a területen és ösztönözheti annak növekedését.
A PROBLÉMA - Vörös szemek
Álmatlan éjszaka után vörös szeme lehet, ha por-, vegyszer- és pollenallergiája vagy szemfertőzése van. Az erősen befecskendezett szemek szintén magas vérnyomásra utalhatnak, ezért célszerű orvoshoz fordulni.
A megoldás: A B2-vitamin hiánya pedig a szem vörösségéhez vezethet. B-vitaminokat találhat teljes kiőrlésű gabonákban, sajtokban és tojásokban. Kisebb irritációk, szezonális allergiák és nem specifikus kötőhártya-gyulladás ellen szemcseppeket használhat. Ha a bőrpír a száraz szem szindróma hatása, amely több órás számítógépes munka után jelentkezik, próbáljon ki mesterséges könnyeket.
PROBLÉMA - Száraz vagy fakó bőr
Ha a bőre nem a szokásos módon ragyog, előfordulhat, hogy nem eszik elegendő esszenciális zsírsavat. Ezek a jó zsírok nagyon fontos szerepet játszanak a bőr egészségében, a sejtek regenerálódásában (beleértve a bőrt is), a bőr nedvességében és rugalmasságában. A dohányzás, a kiszáradás és a napsugárzás ugyanolyan romboló hatást gyakorolhat a bőrre is, érdessé, szárazvá és fakóvá varázsolva azt.
A megoldás: Kiegyensúlyozott étrendet folytat. Tegyen be annyi zsíros halat, zöld leveles zöldséget és diót, sárgarépát és teljes kiőrlésű gabonát, tele vitaminokkal. Igyon legalább egy liter vizet naponta, és vigyen fel hidratáló krémet az arcára, naponta többször. Ha nem tud halat enni gyakran, akkor az Omega 3 kiegészítés segíthet az esszenciális zsírsavkészlet feltöltésében.
PROBLÉMA - Tört kapillárisok
Kis kiterjesztett erek, amelyek a bőrön keresztül láthatóvá váltak. Ezeknek az ereknek a kitágulása és szakadása többféle lehet: dohányzás, alkohol, forró vagy fűszeres ételek és nagy hőmérséklet-változások.
A megoldás: Hagyja abba a dohányzást és kerülje az alkoholt, különösen nagyon meleg vagy nagyon hideg időszakban. Ne vegyen forró fürdőt, és ne lépjen be a szaunába. Csökkentse a fűszeres ételeket, és válasszon inkább flavonoidokban gazdag ételeket, például citrusféléket és brokkolit, C-vitaminban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek erősítik az ereket, beleértve a hajszálereket is.
Próbálja ki a kitágult kapillárisok és a rosaceára hajlamos rosaceás bőr elleni krémeket is.