20 kilónak kellett mennie, hogy használhassa futópadját - LOOX
Ma Anita, a március havi tagunk sok mindent megkönnyít az életben - egészen pontosan 70 kilóval könnyebb. A krefeldi nő levette. Most sok emberrel szeretné megosztani tapasztalatait.
Hogyan került a fitneszbe?
Hihetetlenül sokat híztam, amíg meg nem nyomtam 150 fontot. Ez cukorbetegséget is adott nekem. Inzulinrezisztens is voltam, és valamikor az orvosom veszteséges volt, és azt mondta, hogy valamit tennem kell. Tehát: csökkentse a súlyát.
A LOOX (@loox_fitness) által megosztott bejegyzés 2020. február 6-án, PST 11: 10-kor
És akkor egyenesen az edzőterembe mentél?
Aztán hazamentem, és senkinek nem mondtam semmit, mint mindig. Ezt egyelőre magamban tartottam, és elkezdtem megváltoztatni az étrendemet. Ezután futópadot rendeltem az interneten, és otthon edzettem. Miután az első 25 kiló leesett, regisztráltam az edzőterembe. És akkor viszonylag gyorsan megtörtént. Másfél év alatt körülbelül 70 kilót fogytam.
Hogyan edzett a stúdióban, amikor csak otthon voltál a futópadon?
Első teljes test és sok állóképességi edzés. Csak a lehető leggyorsabban akartam lefogyni. Ezért sok a kardió. Én azonban nem futottam, hanem gyorsan sétáltam, mert minden más nem tette lehetővé az állapotomat (nevet). Közben inkább változó edzővel és mindenféle kardiógéppel váltok.
Előzetesen megtudta, mi kell az edzéshez, vagy csak edzőterembe ment és elkezdte?
Tájékoztattam magam és előzetesen beolvastam. 60 kiló lefogyás után még személyi edzőként is elkezdtem edzeni.
Rögtön a súlyzós edzéssel kezdte a szabadsúly területén? Sok túlsúlyos embernél van gátlási küszöb.
Ez egy kicsit később jött. Azt is el kell mondanod, hogy a stúdióban ülők nagyon kedvesek. Nekem és másoknak is segítettek.