Visszahúzódó hajszál; A hajhullás együttes formái; Micsoda élet
Körülbelül 100 hajszálat veszítünk naponta. Ez egészen természetes, mert ily módon a régi haj teret enged a következő generációnak. Ez csak akkor okozhat aggodalmat, ha jelentősen több hajat veszít el hosszú idő alatt. Grafikánkban megtudhatja, hogy a hajhullás mely formákban mutatkozhat meg.
Hajhullás: mennyi a normális?
Reggel a párnán fekszenek, összegyűlnek a zuhanykabinban, vagy fésűkbe és kefékbe akadnak - ugyanolyan normális a hajhullás, mint a bőrünk pelyhesedése. Tehát nincs nagy baj. Naponta körülbelül 100 szőr hull le a fejéről, így helyet adva újaknak. Ez azonban csak egy durva útmutató, és nem mágikus szám. A kihullott századik hajnak nem kell azonnal orvoshoz hajtania.
Még több hajat veszít tavasszal és ősszel. A bőrgyógyászok szezonális hajváltozásnak nevezik ezt a jelenséget. Ez nem minden embernél ugyanaz. A "kabátváltás" őseink öröksége a jeges időktől. A haj nyáron könnyű védelemként, télen pedig a hideg elleni védelemként szolgált. Csak akkor hívják hajhullásnak, ha hosszabb idő alatt a szokásosnál lényegesen több hajat veszít. A hajhullás egyéb mutatói lehetnek, hogy a hajad nem nő vissza vagy láthatóan elvékonyodik a haj megváltoztatása után.
Először figyelje meg és számolja meg, majd forduljon orvoshoz
Tehát, ha azt veszi észre, hogy hosszú ideig hajhullást szenved, tanácsot kell kérnie orvosától. Mielőtt ezt megtenné, könnyen ellenőrizheti, hogy valóban megerősíthető-e a benyomása. A bőrgyógyászok a következő eljárást javasolják: Az első napon mosson hajat. A második napon fésülje át a haját a mosogatón, és gyűjtse össze például az elvesztett hajat egy borítékba. Ugyanezt tedd a következő három napon is, és új táskába tedd a kihullott hajat. Fontos: közben ne mosson hajat! Most minden borítékban megszámolhatja a szőrszálakat. Borítéktól borítékig kevesebb haja legyen. Ha a szám nem változik, vagy akár növekszik, fel kell keresnie egy bőrgyógyászt.
A hajhullásnak számos oka és formája van
A hajhullásnak számos különböző oka van. Ide tartoznak például a hormonális rendellenességek, táplálkozási hiányosságok, a túlzott stressz, bizonyos betegségek vagy genetikai hajlam. A bőrgyógyász a megfelelő szakértő, hogy megtalálja az egyedi okot, majd megfelelő kezeléssel kezdje.
Grafikánk a hajhullás különböző formáit mutatja be.
Optimális táplálkozás és jó ellátás - erre van szüksége az egészséges hajnak
Bőrünk és hajunk sokat elárul az egészségünkről. A hormonális rendellenességek, egyes betegségek és genetikai hajlam mellett elsősorban a stressz, valamint a vitamin- és tápanyaghiány vezethet hajhulláshoz. Ezért az egészséges életmód a legjobb alap az egészséges bőr és haj számára. Ez mindenekelőtt a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást foglalja magában. A kikapcsolódás és a testmozgás segít jobban megbirkózni a napi stresszel, és gyorsan visszanyeri egyensúlyát.
Mi árt a hajadnak: A nedves haj agresszív fésülése és formázása, valamint vegyi hajtermékek, például hajlakk vagy hajgél bőséges használata. Mindez károsítja a haj szerkezetét. Ehelyett jobb, ha enyhe sampont használunk sok adalék nélkül, és nem mossunk minden nap hajat. Ez megőrzi a fejbőr természetes zsírrétegét.
Szeretné csökkenteni a stresszt a mindennapokban? Akkor feltétlenül fedezze fel az ingyenes AOK programot „A stressz kontroll alatt”. Ebben szakértőink megmutatják, hogyan hozhat fokozatosan több derűt a mindennapokba. Alternatív megoldásként meg kell ismernie a rugalmasság témájú tanfolyamunkat is. Itt megtudhatja, hogyan erősítheti ellenállását a mindennapi stresszel szemben.
Az AOK Hessen az Ön számára erős hajat és jó egészséget kíván.
Kétszer is elnyerte a Focus Money
A FOCUS Money üzleti magazin számára (10/2019. Szám és DFSI Ratings) az AOK Hessen ismét Németország egyik legjobb egészségbiztosítója. A "Szolgáltatások családoknak" és a "Digitális bajnok" tudományágakban még a kiváló státuszt is megkapta. Elismerték a különleges családbarátságot és a pozitív innovációs kultúrát.
Micsoda élet! Hírlevél
Még nem vagy tag?
Ezután váltson az AOK Hessen-re.
Szívesen adunk tanácsot Önnek.