Egészségügyi sorozatom és fogyás programom - dagad
2017 júliusában elindítottam egy egészségsorozatot és egy fogyókúrás programot a YouTube-on, amely most az egészségem szempontjából legfontosabb lépésre visz: alig több mint 100 kiló fogyás.
Most időt szánok arra, hogy írjak egy bejegyzést, hogy elmagyarázzam neked, mi ez a fogyókúrás program, miért döntöttem úgy, hogy sorozatgá válok, az eddigi eredmények és azok a tanulások, amelyeket ma is végzek.
MEGJEGYZÉS: A kalóriák számolásának és az étrend ellenőrzésének nem kell rögeszmévé válnia. Ha úgy érzi, hogy beszélnie kell erről, vegye fel a kapcsolatot az ANEB csapattal. Érted vannak. Továbbá nem vagyok orvos vagy táplálkozási szakember. Amit itt megosztok, személyes az utam során. Konzultáljon háziorvosával, mielőtt megváltoztatja étrendjét, vagy belevág a fogyás vagy a hízás programba.
A rövid verzió rendben van. Nagyon jól.
Nagyon sok magas, néhány nem túl rossz mélypont és nagy változás történt az életemben. Jobban alszom, a bőröm remekül működik, és sokkal több energiám van, mint korábban. És mindenekelőtt: NEM tartok diétát! Csak jobb döntéseket hozok, és jobban kontrollálom az adagjaimat.
Mondom, hogy egyszerű, de tudjuk, hogy ez nem azt jelenti, hogy könnyű. Azt hiszem, éppen eljutottam egy olyan ponthoz, ahol valóban a megújult wellness gondolata motivál.
Ha meg szeretné nézni a videókat, mielőtt elolvassa a bejegyzés többi részét, itt van a megtekintési lista, amely az összes epizódot összefoglalja.
Felhívlak, hogy iratkozzon fel, hogy ne maradjon le utam hátralévő részéről, és ehhez saját tapasztalataival és észrevételeivel járuljon hozzá!
Egészségügyi sorozatom és fogyókúrás programom: miért?
Célom ezzel a sorozattal egy egyszeri találkozó létrehozása volt az előfizetőimmel, hogy megosszam a folyamatomat.
Emellett a témával kapcsolatos észrevételeim többségét egy olyan helyre akartam központosítani, amelyet választhatunk, hogy gyakran vagy sem. Ez érzékeny téma néhány ember számára, és szerettem volna továbbvinni a projektemet, miközben tiszteletben tartom mindenki valóságát.