Egészségügyi számológép edzésimpulzus a futáshoz - Sport-Tiedje

Edzés pulzus a futáshoz

Az edzés céljától függően fontos a különböző pulzus zónákban történő edzés. Például az alapvető állóképességi edzéshez vagy a súlycsökkentéshez az intenzitást alacsonyabbnak kell kiválasztani, mint a további sport-specifikus edzésekhez.

edzésimpulzus

Az Ön személyes adatai

Az optimális edzési pulzus az állóképességi sportok minden típusánál eltérő. A pulzus általában magasabb futás közben, mint kerékpározáskor. Ok: Ha függőlegesen állsz vagy jársz, a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy a vért a keringésbe pumpálja. Futás közben a saját testtömegét mozgatják segédeszközök nélkül, és több izmot használnak fel.

Felhívjuk figyelmét, hogy az egészségügyi számológép csak az "általános képletekről" szól, és hogy az egyéni, személyes különbségeket nem lehet figyelembe venni.