Egészségügyi tippek és jó természetes termékek a legjobb egészség érdekében 2010. október

A jó étrend és az értelmes ételek az egészséges életet képviselik! Tudjon meg többet a szennyezetlen természetes termékekről és az egészséges életmódhoz szükséges tiszta vízről. A bioélelmiszereket a Topfruits online boltban találja

oldalakat

2010. október 8., péntek

Fogyjon le ivóvízzel

A kutatók most azt találták, hogy vizet is fogyhat. Amerikai tudósok most bemutatták egy első randomizált vizsgálat eredményeit, amely azt vizsgálta, hogy az ivóvíz hasznos-e a testsúly csökkentésében. Megállapítást nyert, hogy napi két étkezés előtt csak két pohár vízzel a tesztcsoport tesztivói több súlyt vesztettek, mint a kontrollcsoportéi.

"Itt mutatjuk be az első randomizált intervenciós vizsgálat eredményeit, amelyek azt mutatják, hogy a megnövekedett vízfogyasztás hatékony súlycsökkentő módszer" - mondta dr. Brenda Davy. „Korábbi tanulmányokban észrevettünk kapcsolatot az ivóvíz és a fogyás között. A mérések azt mutatták, hogy azok az emberek, akik két pohár vizet fogyasztottak közvetlenül étkezés előtt, étkezésenként 75–90 kcal-kal csökkentették a kalóriabevitelt. A legfrissebb tanulmányban egy olyan embercsoportot követtünk, akik 12 héten keresztül minden nap étkezés előtt ittak vizet, és megállapították, hogy ezek az emberek körülbelül öt kilóval több súlyt vesztettek, mint azok a kontrollcsoportba tartozók, akik nem növelték vízfogyasztásukat. "

A Davy és munkatársai által végzett vizsgálat során 48, 55 és 75 év közötti embert két csoportra osztottak: a tesztcsoportra, akiknek minden étkezés előtt naponta két pohár vizet kellett inniuk, és a kontrollcsoportra, akiknek nem kellett volna növelniük vízfogyasztásukat. A 12 hetes vizsgálat során a vízivók átlagosan 15,5 fontot fogyottak, míg a kontrollcsoport átlagos súlycsökkenése csak 11 font volt.

Davy gyanítja, hogy a tesztcsoport további súlycsökkenése azzal magyarázható, hogy az evés előtt elfogyasztott víz gyomortöltő hatású, ami gyorsabb és erősebb jóllakottsághoz vezet. Ennek eredményeként az emberek kevesebbet esznek. Ahhoz, hogy most elvégezhesse személyes tesztjét, hogy elegendő víz ivásával fogyhat-e, egészséges életmódjához is hozzá kell járulnia. A legjobb, ha hatékony ivóvízszűrővel szűrjük le a saját ivóvizet a csapvízből! A Multi-Pure online boltba

2010. október 1., péntek

A testmozgás csökkentheti a rák visszaesésének kockázatát

A legtöbb rákos ember nem hal meg a kezdeti betegségben de általában visszaesés révén, gyakran hatalmas áttétekkel. Sajnos általában nincs "gyógynövény". Ezért fontos, hogy a páciens világos legyen: "Miután a betegség a betegség előtt van", és azt javasoljuk, hogy minden lehetséges lehetőséget alkalmazzon a kiújulás elkerülése érdekében. Itt az orvosi szakemberek gyakori kijelentése, miszerint a beteg nem befolyásolhatja további karrierjét, nem túl hasznos, nem hogy HAMIS. Az egészséges vagy beteg személy pozitívan és negatívan is sokféleképpen és sok esetben befolyásolhatja saját karrierjét.

A rák visszaesése kapcsán érvényes. A fizikailag aktívak mozgósítják védekezésüket. A rákos betegek így csökkenthetik az ismételt rákbetegség kockázatát. És újra bizalmat szerez a saját testében is. A testmozgás biztosítja a jó anyagcserét és ezáltal a szállított létfontosságú anyagok jó felszívódását és a rendszeres testmozgás csökkenti a súlyt. Az elhízás egy másik, egyértelműen meghatározott visszaesési kockázati tényező.

Például az USA-ban csaknem 3000 emlőrákos betegen végzett hosszú távú vizsgálat során az érintettek átlagánál 50 százalékkal alacsonyabb kockázatot találtak. Azoknál a nőknél volt a legnagyobb a nyereség, akik heti három-öt órát futottak. A vizsgálat pozitív eredményei kétségtelenül átvihetők a rák más típusaiba is.

A Társaság a Biológiai Rákvédelemért (GfBK) a mérsékelt sportot és a testmozgást bármilyen formában ésszerű és szükséges kiegészítő terápiás formának tekinti. A testmozgás erősíti az immunrendszert és aktiválja az úgynevezett NK-sejteket. Ezek a sejtek képesek felismerni és elpusztítani a tumorsejteket.

"A kemoterápia és sok más klinikai terápia gyengíti az immunrendszert, különösen hosszú távon - és ezáltal elősegítheti az áttétek képződését" - mondja dr. Irmey György, a GfBK orvosigazgatója. Az immunrendszert erősítő kiegészítő terápiák jelentősen javítják a gyógyulás esélyét. A fagyöngyökkel, enzimekkel, valamint a nagy dózisú vitaminokkal és szelénnel végzett biológiai immunterápia mellett ezek sport és testmozgás is.

Alkalmas a séta, a szobakerékpárral végzett gyakorlatok, a mini trambulin, a könnyű erőnlét, a torna vagy a Qi Gong és a jóga. Fontos, hogy ne terhelje túl magát, és inkább kezdjen kicsiben, például sétákkal.