Égetjen némi zsírt szakaszos böjtöléssel, hangolja fel a Kettlebellt, és térjen vissza

Az InstinctIF Protokoll hét éve segíti az elfoglalt lázadókat a fogyásban és az izmok gyarapodásában, az erőnlét minimalista megközelítésével.

Leegyszerűsítve: a 2 fitnesz eszköz, amelyet használunk:

Szaggatott böjt + Kettlebell edzés

A napi szakaszos böjtön alapuló diétaprogram - és az életmódhoz való alkalmazkodás különböző módjai
Házi kettlebell program kezdőknek és haladóknak - oktatóvideókkal az összes gyakorlatról
Személyre szabott nyomon követés - a program életstílusához való igazítása

A protokoll követésével:

Az ösztöne és nem a fogyasztói társadalom diktátuma alapján pontosan tudni fogja, mit kell enni és mikor
Nem fog többé megszokásból vagy automatizmusból enni - ismét összekapcsolódik a valódi éhséggel (ösztönös étkezés)
... és elég lesz enni minden nap
Nem lesz többé szüksége edzőterembe, hogy formában legyen
Visszanyeri az energiát, az életerőt, a koncentrációt és az éberséget
Élvezni fogja a családi ételeket és kirándulásokat anélkül, hogy bűnösnek érezné magát - és az alakjára gyakorolt negatív hatás nélkül
Láthatóan erősebb leszel a High Hormonal Response kettlebell-foglalkozásoknak köszönhetően (1-2 gyakorlat edzésenként, hetente háromszor, 20 percenként)