Mennyire fitt radikális fogyás után testmozgás nélkül
Téma beállítások
Értékeld a témát
kijelző
Mennyire fitt radikális fogyás után testmozgás nélkül?
Szerdán a kórházba jövök, csütörtökön megoperálom a felső és az alsó állkapcsomat. A következő hetekben csak folyékony ételeket fogyasztok, majd folytatom a kását és hasonlókat. A következő 4-6 hétben táppénzen leszek, és ennek megfelelően nem tudok edzeni a motorommal.
Idén körülbelül 6000 km-t tettem kerékpárral, és heti egyszer kocogtam. A túl sok étel miatt még mindig 99 kg a súlyom 191 cm-nél, és még mindig alkalmasnak érzem magam. Feltételezem, hogy a felső és az alsó állcsont törése után kb. 2 hónapig nem tudok ismét megfelelően enni.
Mennyire vagyok fitt testgyakorlás nélküli radikális fogyás után?
. amikor visszakerülök a motoromra, az időszakos edzés miatt szó szerint felrepülök a hegyekre vagy letörök a hegyről?
. van valakinek valaha tapasztalata, KÖSZÖNÖM!
Oh nem hangzik jól.
Gondolom, hogy utána sok edzésre lesz szükséged, mert az izmok hanyatlani fognak a fehérjebevitel hiánya és a rossz vérkeringés miatt.
Lance Armstrongnak pontosan ugyanaz volt a problémája a kemoterápia után, bár mindig megpróbált mozogni és kerékpározni (könnyen), amikor a mérgek miatt nem kellett dohányoznia.
---> Újra kezdte a semmiből!
Megjegyzés: először az izmok zsugorodnak, majd a zsír!
Sok vizet is elveszít.
Tehát biztosan nem lesz belőled (kezdetben) sportfanatikus! A nem kívánt és egészségtelen fogyás után pedig a tested megpróbálja a lehető leggyorsabban visszaállítani régi súlyát!
Csak teljesen át kell programozni és hogyan kell pl. Lance nagy erővel hagyja abba a lovaglást, és inkább növeli a sebességet!
A másik kérdés természetesen az, hogy veszít-e egyáltalán jelentős mennyiségű súlyt, nem hasonlíthatja össze a KH-ban való tartózkodás dúsított kásaival egy többlépcsős kemóval, amely alapvetően megváltoztatja a testét!
Akkor van elég időd,
menj vásárolni Lance könyvét.
És minden jót előre
4-6 hét? valamilyen forma természetesen elveszett, de semmiképpen sem a nulláról indulsz. Jó, hogy most ennyire fitt vagy, és az is jó, hogy nem csak vékony hering vagy és minden szempontból vannak tartalékaid. Jobbulást!
Először is, minden jót a műtéthez, a gyógyulási folyamathoz és egy szájsebésznek, aki csúcsformában van.
Mi szól a hosszabb nyugodt séták és a tekercsben lévő könnyű egységek ellen? Ellenkező esetben most kezdődik az őszi szünet, és akkor kezdődik az új évad, mint mindenki más.
A folyékony étel valószínűleg minden fontos tápanyagot és kalóriát tartalmaz, így valószínűleg alig fog fogyni, hacsak az étvágya egyértelműen nem hagyja cserben.
Hasonlítsa össze a folyékony ételeket a kemóval. pillanat,. de van valami
Helló kerékpáros barátom.
Csak azt tudom mondani: "Nem vagy egyedül!"
Jelenleg egy felső és alsó állkapocs műtét előkezelésén vagyok. Kíváncsi vagyok, mikor kezdődik, gondolja így az év végén.
Már gondoltam ugyanarra, és azt gondolom, hogy ne aggódjunk túl sokat. Ami nem öl meg minket, az jobbá tesz minket, és a műtét után jobban járunk a szélben az új arcunkkal, igaz?
Gyógyulj meg hamar és sok sikert tőlem.
Apám nagy súlyt fogyott egy műtét után (törött állkapocs), valószínűleg az egészséges ételek miatt.
Változtatta Diman (2006. 09. 24., 22:32)
Így. - Motoros baleset után egy hétig kómában voltam, majd még egy hétig kórházban. Ez alatt az idő alatt természetesen "mesterségesen" etettem és kb. 6 kg-ot fogytam - főleg kövéren!
Biztosan nem lesz ez másként az Ön számára - főleg, hogy ez idő alatt nagyon egészségesen táplálkozik.
Biztosan nem a "0" -nál fog kezdeni, mert eddig jó alapot hozott létre, és az izmok nem mozdulatlanok, mint például egy gipsz vagy valami hasonló.
A kezdet minden bizonnyal nagyon nehéz lesz, de csodálkozni is fog, hogy milyen gyorsan tér vissza a régi formához!
Gyógyulj meg hamarosan és minden jót!
Böjtöléssel 85-ről 67-70-re csökkentettem a súlyomat (néhány héten belül egy-egy hét koplalás). Miután lassan átépítettem az edzésemet, rakéta voltam. Nem indul el a semmiből, és nem lesz kifogása a sétáknak és esetleg a laza gurításnak, legalább a seb gyógyulása után.
Először is, köszönöm szépen a gyors gyógyuláshoz szükséges sok kívánságot.
Ahogy a nyitó bejegyzésben írták, szept. megműtötték, akkor pontosan egy hétig a kórházban maradtam. A folyékony étel egy hét alatt 95 kg-ra csökkentette a súlyomat.
Azóta otthon vagyok, szintén betegszabadságon vagyok, egyáltalán nem sportolok, ezért ne csinálj semmit! Eleinte nagyon nehéz volt enni. Megehetnék bármit, amit a fogain át lehet húzni. Tehát a leves, a zabkása stb. Fontos volt, mivel a szájhigiénia csak korlátozott mértékben működik, nem fogyaszt semmilyen cukrot. Ami rossz volt, hogy még gyümölcslevek vásárlásakor is meg kellett győződnie arról, hogy azok nem édesítettek-e.
Közben csaknem 8 hét elteltével a beszéd elég jól működik, a fogaim kb. 1 cm-re vannak egymástól, és az étel egyre szilárdabb.
Testtömeg jelenleg: 88,9 kg. nincs többé has!
Következtetés: Ha egészségesen táplálkozik, különösen, ha kerüli a zsíros és édes ételeket, vagy ha csak keveset eszik, akkor túlsúlyos emberként fogyhat. . remélhetőleg meg tudom tartani a súlyomat a tél folyamán!?
De műtesse meg azt a felső és alsó állkapcsot?
De komolyan, hamarosan gyógyulj meg, és vigyázz a karácsonyra.
Tehát hasonlítsa össze ezt Lance-szel.
Pörögsz. Körülbelül 3% -os esélye volt a túlélésre. Olyan közel állt a halálhoz, mint itt valószínűleg senki.
Az izmok bizonyos mértékben "emlékeznek" a régi állapotukra. Ez azt jelenti, hogy biztosan nem a nulláról indul, még akkor sem, ha utol kell érnie.
Érezd jól magad a kórházban, és szerezd be a könyvet. Ez nagyszerű.
Úgy gondolom, hogy a korábbi sporttörténetétől is nagyban függ, milyen lesz az alakja, amikor folytatja az edzéseket. Például az első RR-szezonom után (és életem első sportévében, ha kint hagyod az iskolai sportot) 5000 km-es balesetet szenvedtem, és 5 hétig nem tudtam sportolni. Ezt követően a formám már egyáltalán nem volt, és még rosszabb volt, mint amikor nem sportoltam. Az öt hétből azonban gyakorlatilag egyáltalán nem tudtam mozogni.
Kollégáktól azonban azt láttam, hogy hasonló kötelező szünetek után sokkal kevesebb forma veszett el, de sok éves sporttapasztalat is volt mögöttük.
megvan
Tapasztalat. Hogy gyors radcal fogyás mellett az is
Az immunrendszer szenved.
Csak azt tudom tanácsolni, hogy lassan újjáépítsék. Mit jelent a lassú?
vezessen és ne felejtsen el rendesen enni.