Égj 800 kcal gyors gyakorlatot (egészség és gyógyszer, egészség, sport)

tudsz olyan gyakorlatokat/edzéseket, amelyeket most megtehetnék, és hol égetsz el 800kcal-t? A kocogás jelenleg nem működik (már nem mehet ki), amely gyorsan 800kcal-t éget el ?

edzés videók is:)

elnézést a helyesírási hibákért:)

5 válasz

90 perces ugró
90 perc stepper
90 perc keresztedző
90 perc Zumba - otthon is elvégezhető a YouTube-on keresztül

Minden jót és boldog ünnepeket kívánok.

Tegye a Pizza Ristorante Mozzarellát a sütőbe, állítsa 250 ° C-ra, és várjon 60 percet. Zack! 800 kcal teljesen megég.

ez nem működik olyan gyorsan, például: több mint egy órán át erősen húznia kellene az evező-ergométert

Ha függ az edzés videóktól, akkor 2 órán keresztül át kell tennie.

Ok, nincs más mód a kötél ugrására vagy valami ilyesmi .

hasonló kérdések

Nemrég találtam egy edzést, amely 280 kalóriát éget el. a következőképpen épül fel: 10 fekvőtámasz 20 guggolás 40 löket 80 ugró emelő 40 lökés 20 négyzet 10 fekvőtámasz

Így lehet? (Tudom, hogy nem mindenki éget 280 kcal-t, mert ez különböző tényezőktől függ) ennél a néhány gyakorlatnál a kalóriafogyasztás számomra elég magasnak tűnik.

El sem tudom képzelni, de jó lenne xD

Hé srácok, találtam egy edzést, amely állítólag 500 kalóriát éget el, de nem tudom elhinni. Talán valamelyikőtök tudja, hogy ez lehet-e? Hozzáadtam a fotót:)

Szóval a negyedikben élek, a lépcsőnk elég meredek, és az egyik lépcsőn kb. 7 lépcső van, talán több is, de arra gondolok, hogy reggel 10 percet és délután 10-et kocogjak fel és le, amikor az ember csak 50 kcal-t éget el, akkor igen semmi, akkor hány kcal-t égetnék el, 157-es vagyok, és súlyom 57 lg alfa12345

Találtam egy mini edzést, amely állítólag 100 kalóriát éget el, de valahogy nem tudom elképzelni. Ez kb?

Ebben a videóban 1000 kalória elégetésére szolgáló gyakorlatok találhatók. http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4 Ön szerint igaz vagy sem ?

Lehetséges-e ennyi kalóriát elégetni az edzőteremben? 1 órás keresztezés kb. 400 kcal lenne, majd ismét a futópadon. ha kalóriát éget el olyan eszközökön, mint például adduktorok, pillangó stb.?

Helló, szerettem volna tudni, hogy melyik sporttal (amelyet otthon vagy a szabadban végezhet) 700kcal-t égethet el

Vagy mennyi ideig kell kocogni vagy házimunkát végezni 700 kcal elégetéséhez

Előre is köszönöm:)

Tudom, hogy 1000 cal edzésnek hívják, de biztos vagyok benne, hogy nem mindenki égeti el ugyanannyi kalóriát, aki ezt csinálja. Például egy 100 kg-os férfi több kalóriát fog égetni, mint az, aki csak 50 kg-ot nyom. Most nekem: 13 éves vagyok, 44 kg-os és 1,55 méter magas. Hány kalóriát égetnék el az edzés alatt?

Tegyük fel, hogy az alapanyagcserém 2000 kcal, a megcélzott kalóriahiány pedig 500 kcal. Tehát edzés nélküli napokon 1500 kcal-t fogyasztanék. Most az a kérdésem, hogy növelnem kell-e az intenzív edzés napjain elfogyasztott kalóriák mennyiségét? (pl. ha az edzés további 1000 kcal-t, azaz GU-val együtt összesen 3000 kcal-t éget el, akkor aznap 2500 kcal-t kell fogyasztanom, vagy továbbra is ragaszkodnom kell az 1500 kcal-hoz, mint edzés nélküli napokon?).

Sajnálom, ha kissé kínosan fogalmaz.

Ahogy a másik kérdésemben feltettem, jelenleg 800kcal-t veszítek. Megint nem kérek erkölcsi prédikációkat. Most körülbelül egy hónapig stagnál a súlyom. Nagyon demotiváló. Most az volt az ötletem, hogy egy nap csak 800 kcal zöldséget egyek, aztán 800 kcal csak fehérjét, majd 800 kcal csak egészséges/egészségtelen szénhidrátot. Gondolod, hogy ez segítene, vagy van más ötleted?

Tehát most szeretnék lefogyni, és azt akartam kérdezni, hogyan lehet elégetni 400 kcal-t? 1 órás kocogás? Vagy otthoni edzés?

Nagyon szkeptikus vagyok, mert 114 percet kellene kocognom, hogy elégessem ennyi kalóriát.