Helyes koplalási tippek a jó érzéshez és kitartáshoz a koplalási időszakban
A nagyböjt hagyományosan hamvazószerdán kezdődik. Mire kell figyelni, ha böjtöl, és hogyan lehet legyőzni gyengébb énjét.
A lényeg lényeg röviden:
- A böjt azt jelenti, hogy bizonyos ételeket, italokat vagy más luxus ételeket egy bizonyos ideig teljesen vagy részlegesen csinál.
- Hagyományosan a nagyböjt a keresztények számára hamvazószerdán kezdődik és 40 nappal később, húsvét vasárnap ér véget.
- Számos böjtkúra szigorúbb, mint a böjti időszak elkerülésének hagyományos módja - és a test megtisztítását és méregtelenítését ígérik. Ez azonban tudományosan nem bizonyítható.
A nagyböjt hagyományosan hamvazószerdán kezdődik. 40 napig (húsvét vasárnapig) a mottó: teljesen vagy részben meg kell tenni bizonyos ételek, italok vagy más luxuscikkek nélkül. De nemcsak vallási okokból, sokan évente úgy döntenek, hogy tudatosan kerülik a nagyböjtöt. Vannak, akik böjtöléssel akarják leadni a felesleges kilókat, mások megtisztítják testüket, vagy önfegyelmet gyakorolnak. Tippeket adunk arra, hogyan érezzük jól magunkat nagyböjt idején.
Találja meg a megfelelő éhomi módszert
Böjtkúrák, terápiás böjt, szakaszos böjt, szakaszos böjt és társai - akik böjtölni akarnak, kényeztetve vannak. Függetlenül attól, hogy melyik böjtölési módszert választja: Mindig kritikusan vizsgálja meg fizikai alkatát és a sikerre vonatkozó minden ígéretet, mielőtt böjtölni kezdene.
Például kérdezze meg, hogy a A gyógyulás és az egészség ígéretei tudományosan tarthatók. Mert: egy gyakran megígért Az éhgyomorra történő tisztítás és méregtelenítés nem mutatható ki a szervezetben. A máj és a vesék a fő méregtelenítő szervek a szervezetben, és megbízhatóan működnek egészséges embereknél, így alig marad toxin.
A hosszan tartó, kedvezőtlen étkezési szokások rövid absztinencia alatt nem szüntethetők meg.
Mindazonáltal a böjt megteheti A tudatosabb, egészséget elősegítő életmód ösztönzése és változtassa meg étrendjét.
Fogyasztói Tanács: Minden olyan éhomi módszer, amelyben bizonyos élelmiszercsoportokat, például állati termékeket, cukrot vagy alkoholt egy bizonyos ideig kerülnek, egészségkímélőbbek, mint a teljes koplalás. Vannak olyan tudományos vizsgálatok is, amelyek pozitív egészségre gyakorolt hatásokat bizonyítanak reuma, ízületi gyulladás vagy köszvény esetén.
Terápiás böjt
Az egyik leghíresebb böjtölési módszer az úgynevezett terápiás böjt Buchinger szerint. Fix étel itt nem megengedett. Nagyböjt idején csak teát, vizet, gyümölcsleveket és zöldséglevet szabad fogyasztani, így naponta legfeljebb körülbelül 500 kalória fogyasztható. A terápiás böjtöt erőltetett bélmozgások támogatják (beöntés, hashajtók).
A terápiás böjt általában nem tart tovább egy hétnél, természetesen mindig az Ön személyes alkatától függően. A terápiás böjt megkezdése előtt van értelme orvoshoz fordulni.
Megfelelő böjt: tippek az éhgyomri kúra kitartásához
A böjt hatalmas változás a test számára. Tippjeink segítenek abban, hogy jól érezd magad a nagyböjt idején: