Égjen 630 kalóriát edzés közben

Az újév kezdete olyan, mint egy üres könyv, amelyet most új ötletek, történetek és tapasztalatok tölthetnek meg. A könyv első oldala a következőket mondja nekünk: "Köszönjük értékes együttműködését és reméljük a jó együttműködést."
Személyesen csodálatos, boldog és sikeres időket kívánunk Önnek ebben az új évben. A végén örömmel és büszkén hivatkozhatsz rá.

kalóriát

Gyerünk! Hírlevelünkben megtalálhatja ezeket a témákat:

- Égjen 630 kalóriát edzés közben
- Új film az orsóemelő rendszerekről
- Orsóemelő rendszerek és alkalmazásuk

Az Ergoswiss csapata

  • A hát és a nyak enyhítésével akadályozza meg a hátfájást.
  • Egyszerűen, de hatékonyan akadályozza meg a rossz testtartással járó kudarcokat.
  • A hosszú üléshelyzetek nehéz lábakhoz vezetnek munka után. A lábak megkönnyebbülnek, ha helyesen állnak a munkahelyen.
  • A testünket állva automatikusan mozgatjuk. Ez elősegíti és serkenti a keringést. Ez előnyös a koncentrációs képesség és az izmok számára. Pozitívan befolyásolja a hangulatot is.
  • A mellkas több helyet kap a tüdő levegővel való megtöltésére. Drámai módon növeli gondolkodásunkat és a problémák megoldását.
  • Az emberek több kalóriát égetnek állva, mint ülve. Edzze izmait munka közben, hogy utána maradjon ideje családjára, hobbijaira vagy barátaira.
  • Az angliai Chesteri Egyetem tanulmányának eredménye azt mutatja, hogy többet éget Óránként 40 kalória állva ahelyett, hogy leült volna. A felállás növeli a pulzusszámot - így további 0,7 kalória éget el percenként. 42 kalória óránként. Ha a munkahét alatt napi három órát áll, 630 kalóriát éget el. Forrás fitforfun.de
  • Érdekes, hogy ha állsz, megváltozik a hangod; Dinamikusabban, magabiztosabban és kompetensebben kommunikál.